Это мероприятие завершено!
Joga pre podporu pľúc, chrbtice, imunity, hormonálneho a mentálneho zdravia
Йога для легких, позвоночника, иммунитета, гормональной и психической поддержки.
Мероприятие от: Iyengar joga s Veve
Местоположение: Sports Club Slavia Agrofert, Májová 21, Bratislava - Petržalka
Discussions and lectures, Health and Wellness
О мероприятии
На уроках этой недели мы сосредоточимся на подготовке нашего тела к освоению удивительной позы «УСТРАСАНА» или позы 🐪 «верблюда».
По мнению Б.К.С. Айенгара — одна из ключевых позиций прогиба назад, которая помогает нам раскрыть переднюю часть тела (что нам невероятно необходимо в это время, так как мы весь день проводим, сгорбившись за компьютером, в машине или перед телевизором), укрепляет позвоночник и стимулирует нашу гормональную систему.
Б.К.С. Айенгар также называл ее асаной ✨, «пробуждающей мужество и сердце», «позой света» и позицией, «освежающей внутренние органы». скованность в спине из-за длительного сидения
🍀помогает облегчить боль в поясничном отделе позвоночника
🍀открывает область грудной клетки и тем самым улучшает возможности наших легких
🍀поддерживает нашу иммунную систему
🍀снижает усталость, придаёт телу энергию
🍀помогает снять напряжение в животе, солнечном сплетении и груди, которое часто связано с тревога
🍀поддерживает функцию печени, почек, надпочечников, яичников и щитовидной железы
🍀помогает при запорах
🍀открывает сердечную чакру, поддерживает чувство доверия, смелости, принятия
🍀помогает трансформировать подавленные эмоции - грусть, замкнутость, чувство застоя
Для женщин в перименопауза:
🌸способствует гармонизации гормонов
🌸уменьшает перепады настроения
🌸помогает при усталости
🌸снимает напряжение в груди и области груди
И мы могли бы продолжать эти преимущества...
‼️Однако важно понимать, что эта поза не подходит для всем.
Эта поза НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРАКТИКИ
❌ при мигрени
❌ при головной боли, связанной со стрессом
❌ при усталости глаз
❤ В некоторых случаях, напр. во время менструации, при высоком кровяном давлении, при травмах позвоночника или шеи, при проблемах с коленями необходимо АДАПТИРОВАТЬ это положение и практиковать его с поддержкой, например. стены, стулья, коврики, валики...
--------------
Если вы хотите прийти и попробовать на себе, что эта поза может принести в вашу жизнь, присоединяйтесь к нам на этой неделе для занятий йогой Айенгара.
Не волнуйтесь, мы будем идти шаг за шагом, шаг за шагом подготовим ваше тело и покажем вам варианты позы, которые будут подходящими для вас. вы.
❤ НАУЧИТЕСЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ С УВАЖЕНИЕМ К СВОЕМУ ТЕЛУ.❤
--------------
Когда и где мы занимаемся?
📍В ПЕТРЖАЛКЕ в Агроферте Славия за Экономическим университетом
🕗 КОГДА?
Понедельник 19:10-20:40
Среда 19:30-21:00
🍀 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК НЕОБХОДИМО ПО электронной почте [email protected]. 🍀
Буду с нетерпением ждать встречи с вами. 🙂
Вева
-----------------------------------------
P.S.: Если вы знаете кого-то, кому будет полезна такая практика йоги, буду признателен, если вы ею поделитесь.🙂🙏
По мнению Б.К.С. Айенгара — одна из ключевых позиций прогиба назад, которая помогает нам раскрыть переднюю часть тела (что нам невероятно необходимо в это время, так как мы весь день проводим, сгорбившись за компьютером, в машине или перед телевизором), укрепляет позвоночник и стимулирует нашу гормональную систему.
Б.К.С. Айенгар также называл ее асаной ✨, «пробуждающей мужество и сердце», «позой света» и позицией, «освежающей внутренние органы». скованность в спине из-за длительного сидения
🍀помогает облегчить боль в поясничном отделе позвоночника
🍀открывает область грудной клетки и тем самым улучшает возможности наших легких
🍀поддерживает нашу иммунную систему
🍀снижает усталость, придаёт телу энергию
🍀помогает снять напряжение в животе, солнечном сплетении и груди, которое часто связано с тревога
🍀поддерживает функцию печени, почек, надпочечников, яичников и щитовидной железы
🍀помогает при запорах
🍀открывает сердечную чакру, поддерживает чувство доверия, смелости, принятия
🍀помогает трансформировать подавленные эмоции - грусть, замкнутость, чувство застоя
Для женщин в перименопауза:
🌸способствует гармонизации гормонов
🌸уменьшает перепады настроения
🌸помогает при усталости
🌸снимает напряжение в груди и области груди
И мы могли бы продолжать эти преимущества...
‼️Однако важно понимать, что эта поза не подходит для всем.
Эта поза НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРАКТИКИ
❌ при мигрени
❌ при головной боли, связанной со стрессом
❌ при усталости глаз
❤ В некоторых случаях, напр. во время менструации, при высоком кровяном давлении, при травмах позвоночника или шеи, при проблемах с коленями необходимо АДАПТИРОВАТЬ это положение и практиковать его с поддержкой, например. стены, стулья, коврики, валики...
--------------
Если вы хотите прийти и попробовать на себе, что эта поза может принести в вашу жизнь, присоединяйтесь к нам на этой неделе для занятий йогой Айенгара.
Не волнуйтесь, мы будем идти шаг за шагом, шаг за шагом подготовим ваше тело и покажем вам варианты позы, которые будут подходящими для вас. вы.
❤ НАУЧИТЕСЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ С УВАЖЕНИЕМ К СВОЕМУ ТЕЛУ.❤
--------------
Когда и где мы занимаемся?
📍В ПЕТРЖАЛКЕ в Агроферте Славия за Экономическим университетом
🕗 КОГДА?
Понедельник 19:10-20:40
Среда 19:30-21:00
🍀 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК НЕОБХОДИМО ПО электронной почте [email protected]. 🍀
Буду с нетерпением ждать встречи с вами. 🙂
Вева
-----------------------------------------
P.S.: Если вы знаете кого-то, кому будет полезна такая практика йоги, буду признателен, если вы ею поделитесь.🙂🙏