Joga v tme

� ЙОГА В ТЕМНОТЕ - экспериментальный урок йоги �

� 27.3. | 19:00 – 20:30
� Студия йоги EveryBody
Штефаникова 5, Трнава

� Приглашаем вас на уникальный экспериментальный урок йоги, где вы встретите самое тихое пространство в себе.

Йога в темноте проходит в комнате без света – в безопасной, приятной обстановке, где у участников также есть мягкие скребки на глазах, чтобы полностью погрузиться во внутреннее восприятие. Это не представление, а осознанное, медленное движение, которое поможет вам глубоко прочувствовать тело.

� Почему темнота?
В темноте мозг перестает полагаться на зрение – самое перегруженное чувство в современном мире.

Это позволит:
� успокоить нервную систему (темнота помогает активировать парасимпатическую – систему отдыха и восстановления)
� углубить дыхание и восприятие тела - без проверок и сравнений
� усиление других чувств – слуха, осязания, интуиции, проприоцепции
� более глубокий контакт с самим собой – с телом, с эмоциями, с душой

Внешний мир исчезает во тьме. Появляется пространство, в котором мы можем честно встретиться с собой – без давления, без притворства, без ожиданий.

� Для кого этот урок?
Эта нежная, простая йога действительно подходит каждому телу и каждому человеку – даже без предварительного опыта.

Я буду вести вас в медленном темпе, с подробным описанием поз, с упором на внутренний опыт.

� Не обязательно «уметь» практиковать – достаточно хотеть чувствовать. �

� Испытайте тьму как путь к свету.

Приходите расслабиться.
Приходите ощутить себя.
Отключитесь на некоторое время от мира.

� Итак, вы отправитесь в это путешествие с нами?

#jogavtme #everybodyjogastudio #jogatrnava #trnava #zazitkovalekciajogy