MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Friedenau

Уменьшите стресс: ночные тренировки MBSR за 8 недель

Внимательный образ жизни помогает вам уменьшить стресс в повседневной жизни и работе. Это доказало это несколько раз научные исследования, в которых изучалось ночное обучение MBSR, по словам Джона Кабата-Цинна.

Этот курс подходит для начинающих и всех, кто

-Хотите узнать пользу для здоровья осознанности
-Сич хочет чувствовать себя меньше стресса
-IHRE Отношения хотят улучшить
-Тейт должен идти вниз и отдохнуть.
-Вы нуждается в новой перспективе
-УЧИТАТЬСЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ И ЧУВСТВУЕТЕ
-Ihre хочу углубить личную практику медитации
-создать и открыть для новых идей, которые хотят стать более открытыми
-Пронил бы радость в вашу жизнь

Чему вы узнаете

Следующие основные темы обрабатываются:
-Как работает наше восприятие?
-знание текущего исследования стресса
-Поджация личности стресса распознает
-Подом со стрессом -вытягивающими мысли (например, размышление)
-Подом с трудными чувствами, такими как гнев, гнев, страх или депрессивная мелодия
-Teame Communication
-Соп -критику и сострадание

Только с регистрацией: [email protected]

Дополнительная информация по адресу: https://mindfulwork.de/event/mbsr-8-wochen-kurs-sbewache- derachtamkeit-nach-jon-kabat-zinn-in-berlin-frieden-4//

Вы получаете 5 личных инструкций по медитации MP3 и подробную книгу курса для практики дома.

** 8 х среда, с 7:00 вечера. до 9:30 вечера, 24 сентября; 01.10.; 08.10.; 12.11.; 19 ноября; 26.11.; 03.12.; 10.12.2025 (в осенние праздники и 15 октября и 5 ноября) **
** День внимательности: ** Солнце. 23.11.2025, с 11:00 до 16:00.

Курс запланирован как курс присутствия. Пожалуйста, зарегистрируйтесь на бесплатное предварительное обсуждение, которое необходимо для участия в курсе по адресу: [email protected]

Семинарная плата: 380 евро (возможна сокращение/взнос)