Mindfulness Meditation Bootcamp – Late Summer Edition

## ** Ваш сброс в конце лета для фокуса, устойчивости и энергии **

** Дата начала: понедельник с 8 сентября по среду 15 октября - понедельник и среда, 19: 15–20: 45 **
** Estació del Nord Park, Барселона **

Это не просто еще один класс йоги. Это ** Bootcamp Mindanty! **

Этот поздний летний сброс-** 6-недельное, высокое погружение ** в движение, дыхание и осознанность, чтобы обострить ум, уравновесить эмоции и укрепить свою способность встретиться с жизнью с присутствием и целью.

Здесь, в Барселоне, сентябрь знаменует собой новое начало. Работа, семья и новое окружение требуют нашего лучшего внимания и энергии. Этот Bootcamp предназначен для тех, кто хочет чувствовать себя укоренившимся, думать с точностью и реагировать на проблемы с непоколебимой устойчивостью.

На каждом сеансе я буду тренировать ваше тело, дышать и разум через мощную тканую прогрессию:

*** jivamukti йога: ** Динамическое, плавное движение для наращивания силы, гибкости и устойчивой концентрации.
*** Пранаяма: ** Древнее дыхание, чтобы пробудить энергию, успокоить разум и сбалансировать нервную систему.
*** осознанность и медитация: ** Отпускание, радикальное принятие и встречи с жизнью без предпочтений.
*** Випасана и любящая доброта: ** Глубокое, систематическое осознание через тело (как преподавалось в традиции Випасана), замечая ощущения по мере их возникновения и ухода, растворяя напряжение на его корнях и открывая сердце с состраданием к себе и другим.

К концу шести недель вы почувствуете себя более яснее, спокойнее, уверенно и лучше спать - с инструментом практик, который вы можете применять в работе, семье и жизни из места внутренней силы.

***

** Детали программы **

*** Продолжительность: ** 6 недель (12 сеансов)
*** Когда: ** понедельники и среда, 19: 15–20: 45
*** Где: ** Estació del Nord Park, Барселона
*** Места: ** Макс. 5 участников
** Только полная программа-без входов **

** Цены: **

** Полная программа: ** € 240
*** йога коврик и чистка: ** € 5 за сеанс или 60 евро для полной программы

** Сейчас настало время сбросить.