Shamanic Stretch

**Шаманская растяжка** — это занятия терапевтическими движениями по уходу за собой, призванные помочь вам соединиться со своим самым естественным Я. На этом занятии мы узнаем, как слушать тело и интуитивно давать то, чего оно жаждет, посредством глубокой растяжки, самомассажа, работы с дыханием, исцеления звуками и экстатически-соматических движений. Этот класс предоставит вам безопасный контейнер для запоминания того, что значит быть диким, свободным и полностью воплощенным. Сама практика осуществляется под руководством, но в значительной степени самостоятельной, что касается качества и интенсивности деятельности. Думайте об этом опыте как о «Выберите свою собственную историю приключений». Шаманская растяжка предназначена для ЛЮБОГО ТЕЛА, ВСЕХ полов, от 18 лет и старше. Движения и растяжки можно легко изменить для любого человека, имеющего травмы или физические ограничения.

**О хозяине:** Ида — уроженка Америки, троллквинна, практикующая скандинавскую систему магии, известную как Тролльдом. Ее медицина основана на связи с природой, анимизме, почитании предков, нордическом язычестве и европейских народных традициях. Чтобы узнать больше о том, как вы можете работать с Идой, посетите сайт [www.IdaCave Woman.com](http://www.idacave Woman.com/).

**Что надеть:** Удобная одежда, обеспечивающая полную свободу движений тела. Слои хорошо переносят колебания температуры. Ноги босиком или в носках.

**Что взять с собой:** коврик для йоги, одеяло и бутылка с водой. Вы можете принести с собой любые другие предметы, которые помогут вам чувствовать себя комфортно на полу. В студии есть коврики для йоги и одеяла, если у вас нет своих или вы их забыли. Есть также стулья для тех, кому трудно стоять на полу.

**Когда:** Каждый четверг с 18:30 до 20:00.

**Где:** Студия The Way Home
8435 SE Старк Стрит
Портленд, Орегон 97216

**Рекомендуемое пожертвование:** 15–25 долларов США, но никому не будет отказано.
Принимаются наличные, Venmo или Paypal.
[https://www.idacave Woman.com/Payment](https://www.idacave Woman.com/Payment)

**Соглашение о посещении и отмене:**
**\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\***
**Вместимость этого мероприятия ограничена, и если вы ответите на приглашение как «Собираюсь», а затем не явитесь, вы запретите другому человеку присутствовать на нем. Я прошу вас уважить мое время и время других участников, изменив свой ответ на «Не собираюсь» в течение 24 часов, если вы больше не сможете присутствовать на этом мероприятии. Если вы не соблюдаете это соглашение, вы будете удалены из этой группы Meetup.**