Strength & Conditioning for Runners (and other sports)

Класс по понедельникам теперь переехал в парк Барселонета, и его будет вести Бритта, поскольку Энтони в понедельник вечером полностью занят папой.

Прежде чем пойти на первое занятие, вы ДОЛЖНЫ заполнить этот бланк.

https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6

• Что это такое? - Этот класс предназначен для укрепления всего тела с упором на специальную физическую подготовку. Стремимся предотвратить травмы, укрепляя слабые мышцы и растягивая проблемные области. Это будет чрезвычайно полезно для наших бегунов, которым следует хотя бы раз в неделю заниматься силовой и физической подготовкой. Придя на занятия, вы сможете делать это под руководством опытного тренера и в компании друзей по бегу.

• Где это? - Занятия проходят в парке Барселонета. Посмотрите на карту расположение.

• Когда это? - Занятия по силовой и физической подготовке проводятся в понедельник вечером в 19:30 (Парк Барселонета), в среду вечером в 19:00 (Парк Барселонета) и в четверг утром в 7:15 (Плайя Барселонета).

• Кто им управляет? - Класс по понедельникам ведет Бритта. Бритта, давний член PB:Running, является квалифицированным личным тренером и инструктором по групповому фитнесу.

• Сколько это стоит? - 10 евро за занятие, однако вы можете купить абонемент на неограниченное количество занятий, который даст вам доступ ко всем занятиям PB:Running в течение календарного месяца за 40 евро.

• Что-нибудь еще? - Прежде чем вы пойдете со мной на свое первое занятие, вам необходимо будет заполнить анкету, которую вы можете заполнить здесь.

https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6

• Что взять с собой: коврик для йоги/тренировок, бутылку с водой и соответствующую одежду и обувь, например, кроссовки, свободные или эластичные шорты/леггинсы и топ. Пожалуйста, возьмите с собой полотенце для пота, если вы считаете, что оно вам может понадобиться.