Svobodný & vědomý tanec s Markétou

💃Свободный и осознанный танец с Маркетой. Воскресное путешествие друг к другу. На этот раз на тему: УПОРЕНЫ В СЕБЕ: сила таза, поддержка спины.

👉Регистрация: расписание и бронирование Студия Rovnováha: https://1url.cz/zeRPC

🪷Приглашаю вас на последний танец перед праздниками! Июньскому движению, в котором мы вместе откроем силу, на которую действительно сможем опереться. У нас это в центре – в тазе, бедрах и спине.

💗Мы сосредоточимся на стабильности, снятии напряжения и движении бедер и поясницы. Мы позволяем движению быть плавным и мягким, чтобы мы могли черпать из него силу и спокойствие в танце и в повседневной жизни.

🦶Не обязательно иметь танцевальный опыт, достаточно желания двигаться.
ТАНЕЦ МОЖЕТ ВСЕ!
Мы уже можем сделать это, если у нас есть для этого свобода и безопасное пространство – и мы создадим это вместе.

Что вас ждет в течение 120 минут:
- настройка: начинаем спокойно на земле. Время для дыхания, соединения с собой и нежной растяжки.
- осознанная разминка: постепенное заземление и «дружба» с телом через движение отдельных частей (частей тела).
- танцевальная волна: музыка проведет вас от мягкости через динамичный ритм к финальной тишине.
- свобода и аутентичность: танцуем под внутренние и внешние импульсы – спонтанно, для себя, без осуждения.
- интеграция и спокойствие: хороший финал, окончательное расслабление, растягивание и смыкание вместе в кругу с чаем и возможностью обмена.

Если у вас есть ограничения по здоровью или другие ограничения, сообщите пожалуйста заранее! Буду рада предложить вам рельефные варианты движений.

Танцуем с уважением к себе и другим.

📌 Когда: Воскресенье 19:00–21:00
🌱 Где: Студия ROVNOVÁHA, Бискупцова 32, Прага 3
👉Регистрация: расписание и бронирование Студия Ровноваха: https://1url.cz/zeRPC
💸 Цена: 400 крон


Маркета с нетерпением ждет встречи с вами!