🙏 Vinyasa Yoga next to the sea 🌊 [ENG&CAST]

*[английский ниже]*

**Что может быть лучше, чем начать весеннюю субботу с практики Виньяса-йоги утром? 🌞**

**Эта практика адаптирована таким образом, что, если вы только начали заниматься йогой, вы можете следовать ей, а если вы уже регулярно практикуете, я дам вам более продвинутые варианты, чтобы вы могли продолжать идти глубже.**

Цель этого часового сеанса — вывести токсины из организма посредством **дыхания**, разогреть и растянуть фасции посредством **асаны** и активировать нашу энергию посредством **движения** 🙂

Практика предназначена **для всех уровней**, будут даны вариации, позволяющие адаптировать позы и дыхательные упражнения для начинающих и продвинутых практиков с многолетней практикой 🙏
**Где:** За отелем W ([ссылка на Gmaps: Mirador del Mediterráneo W](https://maps.app.goo.gl/eV4qawcDt2p8ALzNA))
**Время:** с 14:00 до 15:00.
**Язык**: испанский и английский (в зависимости от участников)
**Цена за занятие:** 12 евро.
**Месячная цена**: 35 евро.

**Бронирование:** пишите мне здесь или в Instagram ([Я захожу в IG](https://www.instagram.com/esperanzamoksha/))

**Не стесняйтесь задавать мне любые вопросы, и даже если вы хотите получить должность, скажите мне, и я дам вам совет!**
**😘**

***

*Английский*:

**Что может быть лучше для начала весенней субботы, чем утренняя практика Виньяса-йоги? 🌞**

**Эта практика адаптирована для всех уровней. Если вы только начинаете заниматься йогой, вы можете следовать инструкциям, а если вы уже регулярно занимаетесь йогой, я дам вам более продвинутые варианты для углубления вашей практики.**

На этом 1-часовом сеансе цель состоит в том, чтобы вывести токсины из организма посредством дыхания, разогреть и растянуть фасции посредством позы асаны, а также активировать нашу энергию посредством движения 🙂

Практика предназначена для всех уровней, будут даны вариации, позволяющие адаптировать позы и дыхательные упражнения как для новичков, так и для опытных практиков с многолетней практикой 🙏

**Где:** За отелем W ([ссылка на Gmaps: Mirador del Mediterráneo W](https://maps.app.goo.gl/eV4qawcDt2p8ALzNA))
**Время:** с 14:00 до 15:00.
**Язык**: испанский и английский (в зависимости от участников)
**Цена только за класс:** 12 евро.
**Месячная цена**: 35 евро.

**Бронирование:** напишите мне здесь или через Instagram ([перейти в IG](https://www.instagram.com/esperanzamoksha/))

**Не стесняйтесь задавать мне любые вопросы, и даже если вы хотите освоить асану, скажите мне, и я дам вам совет!**

**😘**