WeMoa - Full Body Fit

Добро пожаловать в WeMoa, где Kiez становится сообществом, основанным на простом общении посредством социальных мероприятий, спорта и культуры. Целью WeMoa является создание сплоченного сообщества, в котором сочетаются фитнес, веселье и общение. Мы больше, чем просто группа тренировок, мы — движение, которое объединяет людей всех культур и возрастов посредством бега, спорта и мероприятий, ориентированных на здоровье. Будь то потливость в студии, прогулка на свежем воздухе и посещение зимнего Плётцензее или даже просто встреча во дворе для беседы, мы верим в то, что поднимем друг другу настроение и сделаем фитнес доступным, социальным и, самое главное, веселым! Вместе мы движемся, растем и процветаем.

В субботу мы будем потеть и становиться гибкими вместе на 2 занятиях:
**Ожог всего тела — 45 минут**
Приготовьтесь потеть, двигаться и чувствовать себя неудержимым на этом 45-минутном занятии по высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT)! Эта динамичная тренировка, разработанная для всех желающих, сочетает в себе веселые движения, упражнения на развитие силы и короткие периоды восстановления для достижения максимальных результатов за минимальное время.
Хотите ли вы улучшить свою физическую форму или просто любите сложные задачи, это занятие сделает вас энергичными, сильными и готовыми к новому дню. Будьте готовы усердно работать, веселиться и побеждать!

НЕПОСРЕДСТВЕННО СЛЕДУЕТ
**Полный поток тела – 30 минут**
Почувствуйте свободу передвижения! В этом 30-минутном классе Full Body Flow мы сочетаем глубокую растяжку и упражнения на динамическую подвижность, чтобы разблокировать напряженные мышцы, улучшить гибкость и улучшить ваши общие движения. Это идеальный способ остыть и восстановиться после высокоэнергетических занятий HIIT, помогая вашему телу перезагрузиться и расслабиться.
Если вы хотите улучшить гибкость, снять напряжение или просто расслабиться, этот сеанс заставит вас почувствовать себя отдохнувшим и готовым к оставшейся части дня. Растягивайтесь, течь и чувствуйте себя потрясающе!

НЕПОСРЕДСТВЕННО СЛЕДУЕТ

Обильный бранч! Принесите что-нибудь для общественного шведского стола!

НА ОБЕ ЗАНЯТИЯ ПОЖАЛУЙСТА, принесите с собой полотенце, бутылку с водой и коврик для йоги, если можете! Этот класс основан на пожертвованиях. Платите столько, сколько можете и считаете это правильным! Принимаются наличные или PayPal.

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по электронной почте [[email protected]](mailto:[email protected]) или присоединяйтесь к сообществу WhatsApp для прямого доступа к занятиям: [https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR ](https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR)

Иногда из-за конфликтов в расписании в определенные субботы время меняется. Если у вас нет WhatsApp и вы хотите просмотреть актуальное расписание, посетите: [https://www.wemoa.de/calendar](https://www.wemoa.de/calendar)
Всего наилучшего,
Тренер Ной