Wemoa: Full Body Fit

Добро пожаловать в WeMoa, где Kiez становится сообществом, основанным на простом общении посредством социальных мероприятий, спорта и культуры. Целью WeMoa является создание сплоченного сообщества, в котором сочетаются фитнес, веселье и общение. Мы больше, чем просто группа тренировок, мы — движение, которое объединяет людей всех культур и возрастов посредством бега, спорта и мероприятий, ориентированных на здоровье. Будь то потливость в студии, прогулка на свежем воздухе и посещение зимнего Плётцензее или даже просто встреча во дворе для беседы, мы верим в то, что поднимем друг другу настроение и сделаем фитнес доступным, социальным и, самое главное, веселым! Вместе мы движемся, растем и процветаем.

В субботу мы вместе потеем и разминаемся на двух занятиях:
Полное сжигание тела - 45 минут
Приготовьтесь потеть, двигаться и чувствовать себя неудержимым на этом 45-минутном занятии по высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT)! Эта динамичная тренировка, предназначенная для всех, предназначена для всего тела. Она сочетает в себе веселые движения, упражнения на развитие силы и короткие периоды восстановления для достижения максимальных результатов за минимальное время.

Независимо от того, хотите ли вы улучшить свою физическую форму или просто любите сложные задачи, это занятие оставит вас энергичными, сильными и готовыми к новому дню. Приходите и будьте готовы усердно работать, веселиться и добиваться успеха!

ПРЯМО СЛЕДУЕТ

Full Body Flow – 30 минут
Почувствуйте свободу движений! В этом 30-минутном классе Full Body Flow мы сочетаем глубокую растяжку и упражнения на динамическую подвижность, чтобы разблокировать напряженные мышцы, улучшить гибкость и улучшить ваши общие движения. Это идеальный способ остыть и восстановиться после наших высокоэнергетических занятий HIIT, помогая вашему телу перезагрузиться и расслабиться.

Независимо от того, хотите ли вы улучшить гибкость, снять напряжение или просто расслабиться, этот сеанс заставит вас почувствовать себя отдохнувшим и готовым к оставшейся части дня. Растягивайтесь, струитесь и чувствуйте себя потрясающе!

НА ОБЕ ЗАНЯТИЯ ПОЖАЛУЙСТА, принесите с собой полотенце, бутылку с водой и коврик для йоги, если можете! Этот класс основан на пожертвованиях. Платите столько, сколько можете и считаете это правильным! Принимаются наличные или PayPal.

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по электронной почте [email protected] или присоединяйтесь к сообществу WhatsApp для прямого доступа к занятиям: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR

Иногда из-за конфликтов в расписании в некоторые субботы время разное. Если у вас нет WhatsApp и вы хотите просмотреть актуальное расписание, посетите: https://www.wemoa.de/calendar

Всего наилучшего,

Тренер Ной