Yoga Vinyasa & Kundalini Kriyas - Tea ☕ after :) in Jardim da Cerca da Graça

/ \*\*\*Пожалуйста, прочитайте эту информацию \*\*\**

Растяните свой разум и свое тело - со смесью поток виньясы и кундалини крияс / дыхание и короткую медитацию (75 минут)

Сочетание Flowey и более длинных асан - вы перейдете от одной позы к другой, работая все свое тело и бросая вызов вашему разуму, смешанщему с Кундалини Крияс (дыхательные упражнения), чтобы поднять вашу энергию.

\- дыхание работы \ (например, контролируемая гипервентиляция или «Туммо» дыхание \)
\- Традиционные дыхательные упражнения праноймы
\- Кундалини Крияс \.

Благодаря осознанным методам дыхания вы вызовете более глубокую связь с разумом и телом, способствуя расслаблению, фокусировке и внутреннему миру.
Откройте для себя преимущества использования дыхания как инструмента для снижения стресса, повышения энергии и повышенного чувства самосознания.

Движения привлекут все основные группы мышц, помогут углубить ваши растяжки и в то же время практиковать один заостренный фокус, чтобы восстановить немного свободного пространства :)

🍃 После урока мы можем вместе выпить и поговорить об этом и о том, что и это в Jardim da cerca graça :)

Присоединяйтесь к нашей группе WhatsApp:
https://chat.whotsapp.com/dudphcrk3otk4ntsayhgi5

-> Минимальный номер, чтобы это произошло 3
\> \> \>, Если вы не можете сделать класс \, будьте уважительны и подпишите 12 часов заранее; Пространство ограничено \.

Если вы выйдете за выпуск в последнюю минуту, будьте справедливы со своим временем и зарезервированным местом и внесите вклад в класс (PayPal -> https://linktr.ee/mirishalini).

🍃 всегда есть сострадание и терпение к вашему телу. Всегда хорошо бросить вызов себе, но в то же время быть внимательным к личным границам вашего тела

🍃 Пожалуйста, дайте мне знать заранее, если у вас есть какие -либо травмы; Я всегда даю варианты для всех уровней. Вы выбираете, хотите ли вы сделать его более мощным или нежным

🍃bring Your Mate и любые реквизиты, которые вам могут понадобиться

🍃 Если идет дождь, он будет отменен

🍃 Вы можете принести свою собаку

Класс проходит на вершине по лестнице, маленький «балкон»
(не на траве). Отправьте мне сообщение, и я могу отправить вам свой номер в любом случае.

Одиночный класс 10 евро за сеанс
Снижение одиночного класса: 8 евро (для людей с низким доходом)

@MirimEditates
FB: https://www.facebook.com/mirimeditates-103291068363982

https://linktr.ee/mirishalini