Lisbon Hatha & Yin Yoga classes

Занятия осознанной хатха- и инь-йогой с Теодорой

Вы можете ожидать сбалансированной последовательности, тщательного подхода к осознанию дыхания и правильного выравнивания поз. Кроме того, это безопасное пространство, где можно познать себя и найти истинную связь внутри себя и с другими. Наконец, активно работая с дыханием, вы можете начать развивать присутствие, сострадание и регулирование своей нервной системы.
\* Вам будут доступны несколько блоков и ковриков для йоги, но, пожалуйста, принесите свой собственный коврик, если он у вас есть.
👉 [Группа WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H1R2Xt5x0vqLPFHYawlgH7)
\*\* Занятия будут проводиться на английском языке, но дополнительная информация и указания могут быть предложены также на португальском языке.
\*\* Идеально подходит для новичков, предыдущий опыт не требуется.
\*\* Закуски, теплый напиток и вода в доме.