Simple Ashtanga Yoga

В простой аштанга йоге мы ** любовь! ** Аштанга Йога :)

** Почему мы так любим? **

** 1) ** Мы любим ** чувство после каждого сеанса **. Даже после того, как практиковался почти каждый день в течение более десяти лет, тело все еще чувствует себя освеженным, заряженным, моложе и здоровее каждый раз. Это как зависимость с преимуществами.

** 2) ** В Аштанга Йога вы попадаете на ** работать над основами **. Практика позволяет вам глубоко погрузиться в функциональность вашего собственного тела и открывать основные принципы осанки и движения. Любое улучшение непосредственно переводится на все ваши повседневные действия.

** 3) ** В ощущениях есть ** бесконечная глубина. ** Вы можете испытать. Поскольку вы получаете практику одних и тех же движений в каждом сеансе, вы действительно хорошо их узнаете. В конечном итоге вы узнаете свое тело так, как вы, возможно, не знали раньше.

** Почему "просто"? **

За прошедшие годы мы адаптировали оригинальную последовательность йоги аштанга, чтобы быть немного менее требовательной к плечам и коленям, и их легче пройти, даже если вы полный новичок или если это был тяжелый день, и вы не чувствуете себя на вершине своей игры. Независимо от вашего первоначального состояния, вы будете более обновленными, выровненными и отремонтированными впоследствии.

Мы не практикуем йогу как духовную традицию, а скорее как методичный инструмент для достижения физического и умственного благополучия.

** но просто не означает просто. **

Даже в своей упрощенной версии Ashtanga Yoga будет очень сложной для обычного человека. Достижение удобного полного места, расслабление в стойке намов или даже просто устойчивое дыхание на протяжении всей вашей сессии может быть ошеломляющим, но мы будем тщательно и продуманно направлять вас, чтобы вы могли овладеть своей практикой в ​​долгосрочной перспективе.

** Как это работает? **

Сама практика занимает около 60 минут. После этого мы приглашаем вас остаться на чае и поговорить об опыте или познакомиться друг с другом. Но мы не будем обижаться, если вы продолжите свой день :)

** Кто возглавляет практику? **

Практика возглавляет Петр. Он был представлен в Аштанга йоге более десяти лет назад, и после изучения последовательности в нескольких студиях продолжалась ежедневно практиковать ежедневно. За эти годы он упростил последовательность и свой подход и теперь учит тому, что он узнал.

** Если у вас есть какие -либо вопросы о нас, что ожидать или как участвовать, пожалуйста, не стесняйтесь писать нам! **