Podujatie bolo ukončené!
Darmowy- Kurs samoobrony dla kobiet
Zdarma - Kurz sebaobrany pre ženy
Podujatie organizuje: Polki w Berlinie e.V.
Umiestnenie: IPPC LAW Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, Storkower Straße 158, Berlin - Bezirk Pankow
O podujatí
"Workshopy sú určené pre tých, ktorí už majú za sebou prvý stupeň vyučovania."
Chceli by ste sa naučiť, ako reagovať v nebezpečných situáciách?
Ak áno, tento kurz sebaobrany je práve pre vás!
Počas našich kurzov sa naučíte efektívne obranné techniky proti rôznym typom útokov.
Náš skúsený inštruktor vám ukáže silu a psychológiu, ako na to.<>
naučíš?
* Základné techniky úderov a kopov
* Blokovanie útokov
* Vymanenie sa z chytov
* Obrana pred prekvapivým útokom
* Ako reagovať v situáciách verbálneho ohrozenia
* Budovanie sebavedomia a asertivity
Pre koho je tento kurz určený?
"Tréningy sú určené pre ženy, ktoré už majú za sebou prvé." veku a fyzickej kondície.
Nemusíte mať žiadne predchádzajúce skúsenosti s bojovým umením.
Prečo sa oplatí zúčastniť sa?
* Zvýšite si pocit bezpečia
* Naučíte sa efektívne techniky sebaobrany
* Zlepšíte si fyzickú kondíciu
* Získate sebadôveru
>* Keď sa o ich bezpečnosť stretnete s inými ženami:br/br 6/09/2025
Kde: V centrále Polka v Berlíne e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3. poschodie (po opustení výťahu odbočte doľava a choďte na koniec)
* Účasť na stretnutí je bezplatná
* Pre ženy
Vyžaduje sa registrácia: [email protected]
Počas stretnutia vám budú podávané teplé a studené nápoje. />Počet miest je limitovaný, 15 žien
Inštruktor: Sempai Jacek,
je skúsená inštruktorka s 15-ročnou praxou, ktorá je už viac ako dve desaťročia spojená so školou bojových umení Ichi Geki. Je držiteľom hodnosti 2. danu v Kyokushin Karate a čierneho pásu a jeho najväčším úspechom je zisk titulu majstra sveta v roku 2022. Denne vedie fullkontaktné tréningy karate a kickboxu. Jeho športová cesta zahŕňa aj skúsenosti v boxe a džude. Pracuje s deťmi, mládežou a dospelými, s plným nasadením prispôsobuje tréningové metódy individuálnym potrebám. Sempai Jacek rozvíjal svoje schopnosti pod dohľadom veľmajstra Shihana Fadiho Jammoula, ktorý bol dlhé roky jeho mentorom a trénerom. Vďaka svojmu pochopeniu, trpezlivosti a vášni pre vyučovanie dokáže z každého študenta dostať to najlepšie.
Ak máte nejaké otázky alebo by ste sa chceli prihlásiť na hodiny, kontaktujte nás:
Webová stránka: www.ichigeki.one
Telefón: 030 / 280 38 / 18:00 hod. 15:00–22:00
sobota: 14:00–20:00
POZOR!!
Čakáme vás od 10:30 a ak je to možné, príďte včas, o 11:10 zatvárame dvere. Our headquarters is located in an office building and the doors are locked on weekends.
You will be able to leave without any problems!
Please be punctual, thank you!
Of course, we will be in touch and in case of a delay on your part, one of us will come down and open the door. Budeme na tel.: 030 417 466 46
Z úcty k organizátorom nám dajte vedieť, ak nemôžete prísť!!!
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichundfalier Berlin, Integration inkriminaldist Berlin gefördert.
Chceli by ste sa naučiť, ako reagovať v nebezpečných situáciách?
Ak áno, tento kurz sebaobrany je práve pre vás!
Počas našich kurzov sa naučíte efektívne obranné techniky proti rôznym typom útokov.
Náš skúsený inštruktor vám ukáže silu a psychológiu, ako na to.<>
naučíš?
* Základné techniky úderov a kopov
* Blokovanie útokov
* Vymanenie sa z chytov
* Obrana pred prekvapivým útokom
* Ako reagovať v situáciách verbálneho ohrozenia
* Budovanie sebavedomia a asertivity
Pre koho je tento kurz určený?
"Tréningy sú určené pre ženy, ktoré už majú za sebou prvé." veku a fyzickej kondície.
Nemusíte mať žiadne predchádzajúce skúsenosti s bojovým umením.
Prečo sa oplatí zúčastniť sa?
* Zvýšite si pocit bezpečia
* Naučíte sa efektívne techniky sebaobrany
* Zlepšíte si fyzickú kondíciu
* Získate sebadôveru
>* Keď sa o ich bezpečnosť stretnete s inými ženami:br/br 6/09/2025
Kde: V centrále Polka v Berlíne e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3. poschodie (po opustení výťahu odbočte doľava a choďte na koniec)
* Účasť na stretnutí je bezplatná
* Pre ženy
Vyžaduje sa registrácia: [email protected]
Počas stretnutia vám budú podávané teplé a studené nápoje. />Počet miest je limitovaný, 15 žien
Inštruktor: Sempai Jacek,
je skúsená inštruktorka s 15-ročnou praxou, ktorá je už viac ako dve desaťročia spojená so školou bojových umení Ichi Geki. Je držiteľom hodnosti 2. danu v Kyokushin Karate a čierneho pásu a jeho najväčším úspechom je zisk titulu majstra sveta v roku 2022. Denne vedie fullkontaktné tréningy karate a kickboxu. Jeho športová cesta zahŕňa aj skúsenosti v boxe a džude. Pracuje s deťmi, mládežou a dospelými, s plným nasadením prispôsobuje tréningové metódy individuálnym potrebám. Sempai Jacek rozvíjal svoje schopnosti pod dohľadom veľmajstra Shihana Fadiho Jammoula, ktorý bol dlhé roky jeho mentorom a trénerom. Vďaka svojmu pochopeniu, trpezlivosti a vášni pre vyučovanie dokáže z každého študenta dostať to najlepšie.
Ak máte nejaké otázky alebo by ste sa chceli prihlásiť na hodiny, kontaktujte nás:
Webová stránka: www.ichigeki.one
Telefón: 030 / 280 38 / 18:00 hod. 15:00–22:00
sobota: 14:00–20:00
POZOR!!
Čakáme vás od 10:30 a ak je to možné, príďte včas, o 11:10 zatvárame dvere. Our headquarters is located in an office building and the doors are locked on weekends.
You will be able to leave without any problems!
Please be punctual, thank you!
Of course, we will be in touch and in case of a delay on your part, one of us will come down and open the door. Budeme na tel.: 030 417 466 46
Z úcty k organizátorom nám dajte vedieť, ak nemôžete prísť!!!
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichundfalier Berlin, Integration inkriminaldist Berlin gefördert.
Ďalšie termíny
Akcie a podujatia v Berlíne dnes · Akcie a podujatia v Berlíne tento víkend