Podujatie bolo ukončené!
Darmowy- Kurs samoobrony dla kobiet
Zdarma - Kurz sebaobrany pre ženy
Podujatie organizuje: Polki w Berlinie e.V.
Umiestnenie: IPPC LAW Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, Storkower Straße 158, Berlin - Bezirk Pankow
O podujatí
Chceli by ste sa naučiť, ako reagovať v nebezpečných situáciách?
Ak áno, tento kurz sebaobrany je práve pre vás!
Počas našich kurzov sa naučíte efektívne obranné techniky proti rôznym typom útokov.
Náš skúsený inštruktor vám ukáže, ako využiť silu a psychológiu na zvýšenie svojej bezpečnosti.
Čo sa naučíte základné techniky úderov a úderov? Blokovanie útokov
* Oslobodenie sa z držania
* Obrana pred prekvapivým útokom
* Ako reagovať v situáciách verbálneho ohrozenia
* Budovanie sebavedomia a asertivity
Pre koho je tento kurz určený?
Pre všetky ženy
Nepotrebujete mať žiadne predchádzajúce skúsenosti/ vek a fyzickú kondíciu. umenia.
Prečo sa oplatí zúčastniť?
* Zvýšite svoj pocit bezpečia
* Naučíte sa efektívne techniky sebaobrany
* Zlepšíte si fyzickú kondíciu
* Získate sebavedomie
* O ich bezpečnosť sa staráte
*4.10.25
*25.10.25
*8.11.25
*29.11.25
*6.12.25
Kde: V sídle spoločnosti Polka v Berlíne e.V.Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3. poschodie (po opustení výťahu doľava a na koniec)
* Účasť na stretnutí je bezplatná
* Pre ženy
Vyžaduje sa registrácia: [email protected]/>
sa budú podávať teplé nápoje
stretnutie
(malé dary vítané) Ďakujeme
Obmedzený počet miest, 15 žien
Inštruktor: Sempai Jacek
Sempai Jacek Grzegorowski je skúsený inštruktor s 15-ročnými skúsenosťami, ktorý je už dve desaťročia spojený so školou bojového umenia Ichi Geki Je držiteľom hodnosti 2. danu v Kyokushin Karate a čierneho opasku a jeho najväčším úspechom je zisk titulu majstra sveta v roku 2022.
Na dennej báze vedie plne kontaktné tréningy karate a kickboxu. Jeho športová cesta zahŕňa aj skúsenosti v boxe a džude. Pracuje s deťmi, mládežou a dospelými, s plným nasadením prispôsobuje tréningové metódy individuálnym potrebám. Sempai Jacek rozvíjal svoje schopnosti pod dohľadom veľmajstra Shihana Fadiho Jammoula, ktorý bol dlhé roky jeho mentorom a trénerom. Vďaka svojmu pochopeniu, trpezlivosti a vášni pre vyučovanie dokáže z každého študenta dostať to najlepšie.
Ak máte nejaké otázky alebo by ste sa chceli prihlásiť na hodiny, kontaktujte nás:
Webová stránka: www.ichigeki.one
Telefón: 030 / 287 hod. kontakt:
Pondelok - Piatok: 15:00–22:00
Sobota: 14:00–20:00
POZOR!!
Čakáme vás od 10:30 a ak je to možné, príďte prosím včas, zatvárame o 11:1. Naša centrála sa nachádza v administratívnej budove a cez víkendy sú dvere zamknuté.
Budete môcť bez problémov odísť!
Prosím, buďte dochvíľni, ďakujeme!
Samozrejme, budeme vás kontaktovať a v prípade meškania z vašej strany jeden z nás príde dole a otvorí vám dvere.
46
Z úcty k organizátorom nám dajte vedieť, ak nemôžete prísť!!!
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.
Ak áno, tento kurz sebaobrany je práve pre vás!
Počas našich kurzov sa naučíte efektívne obranné techniky proti rôznym typom útokov.
Náš skúsený inštruktor vám ukáže, ako využiť silu a psychológiu na zvýšenie svojej bezpečnosti.
Čo sa naučíte základné techniky úderov a úderov? Blokovanie útokov
* Oslobodenie sa z držania
* Obrana pred prekvapivým útokom
* Ako reagovať v situáciách verbálneho ohrozenia
* Budovanie sebavedomia a asertivity
Pre koho je tento kurz určený?
Pre všetky ženy
Nepotrebujete mať žiadne predchádzajúce skúsenosti/ vek a fyzickú kondíciu. umenia.
Prečo sa oplatí zúčastniť?
* Zvýšite svoj pocit bezpečia
* Naučíte sa efektívne techniky sebaobrany
* Zlepšíte si fyzickú kondíciu
* Získate sebavedomie
* O ich bezpečnosť sa staráte
*4.10.25
*25.10.25
*8.11.25
*29.11.25
*6.12.25
Kde: V sídle spoločnosti Polka v Berlíne e.V.Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3. poschodie (po opustení výťahu doľava a na koniec)
* Účasť na stretnutí je bezplatná
* Pre ženy
Vyžaduje sa registrácia: [email protected]/>
sa budú podávať teplé nápoje
stretnutie
(malé dary vítané) Ďakujeme
Obmedzený počet miest, 15 žien
Inštruktor: Sempai Jacek
Sempai Jacek Grzegorowski je skúsený inštruktor s 15-ročnými skúsenosťami, ktorý je už dve desaťročia spojený so školou bojového umenia Ichi Geki Je držiteľom hodnosti 2. danu v Kyokushin Karate a čierneho opasku a jeho najväčším úspechom je zisk titulu majstra sveta v roku 2022.
Na dennej báze vedie plne kontaktné tréningy karate a kickboxu. Jeho športová cesta zahŕňa aj skúsenosti v boxe a džude. Pracuje s deťmi, mládežou a dospelými, s plným nasadením prispôsobuje tréningové metódy individuálnym potrebám. Sempai Jacek rozvíjal svoje schopnosti pod dohľadom veľmajstra Shihana Fadiho Jammoula, ktorý bol dlhé roky jeho mentorom a trénerom. Vďaka svojmu pochopeniu, trpezlivosti a vášni pre vyučovanie dokáže z každého študenta dostať to najlepšie.
Ak máte nejaké otázky alebo by ste sa chceli prihlásiť na hodiny, kontaktujte nás:
Webová stránka: www.ichigeki.one
Telefón: 030 / 287 hod. kontakt:
Pondelok - Piatok: 15:00–22:00
Sobota: 14:00–20:00
POZOR!!
Čakáme vás od 10:30 a ak je to možné, príďte prosím včas, zatvárame o 11:1. Naša centrála sa nachádza v administratívnej budove a cez víkendy sú dvere zamknuté.
Budete môcť bez problémov odísť!
Prosím, buďte dochvíľni, ďakujeme!
Samozrejme, budeme vás kontaktovať a v prípade meškania z vašej strany jeden z nás príde dole a otvorí vám dvere.
46
Z úcty k organizátorom nám dajte vedieť, ak nemôžete prísť!!!
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.
Ďalšie termíny
Akcie a podujatia v Berlíne dnes · Akcie a podujatia v Berlíne tento víkend