EveryBody Breathe

** Každý dýcha ** je vedená triedu dychov, ktorá vás naučí rôzne techniky dýchania v tradícii šamanskej dychu. Šamanské dych využívajú kruhové a rytmické dýchacie vzorce, zadržiavanie dychu a jemné somatické hnutie na vyvolanie zmeneného stavu vedomia a zároveň uľahčuje hlbší zmysel pre seba.

V tejto triede budete vedení, aby ste dôverovali svojmu dychu a pochopili spôsoby, akými podporuje vaše fyzické a duševné zdravie. Dozviete sa o nervovom systéme a o tom, ako jednoduché dýchacie vzory môžu pomôcť regulovať, upokojiť sa alebo v prípade potreby posilniť.

Zámerom každého dychu je pomôcť vám prehlbovať vaše spojenie s dychom, znížiť stres, zlepšiť čistotu, zvýšiť náladu, zmierniť úzkosť a zlepšiť emocionálnu reguláciu.

** O vašom hostiteľovi: ** Ida, je masážou terapeutom na dôchodku viac ako dve desaťročia. Aj keď už necvičuje masáž, teraz ponúka svoje kvalifikované znalosti o ľudskom tele a jej roky oddanosti wellness, aby jej študentom umožnila mať tendenciu k neustále sa meniacim telám. Jej prístup je svojou povahou holistický; Vždy podporuje spojenie mysle, tela a ducha.

** Čo sa má nosiť: ** Pohodlné oblečenie, ktoré umožňuje pohyb celého tela pohybu. Vrstvy sú dobré pre kolísanie teploty. Bosé alebo ponožky.

** Čo priniesť: ** fľaša na vodu a čokoľvek, čo potrebujete, aby ste boli na podlahe pohodlné ako prikrývka, vankúš alebo podpora. K dispozícii sú rohože jogy.

** Kedy: ** Každé piatok ráno od 9. do 10:00

** Kde: ** jaskyne wellness
525 E Fairfield St.
Gladstone alebo 97027
(Vstúpte cez dvere suterénu na záhrade)

** Cena: ** $ 20 pokles v
90 dolárov za 5 triedy (18 dolárov za triedu)
160 dolárov za priechod triedu (16 dolárov za triedu)

###

Hotovosť, venmo alebo PayPal akceptované
[https://www.idacavewoman.com/paymentΩ(https://www.idacavewoman.com/payment)

** Dohoda o účasti a zrušení: **
** \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\ ***
** Táto udalosť je obmedzená kapacita a ak ste RSVP ako „ide“ a potom sa nezobrazí, zakazujete inej osobe, aby sa mohla zúčastniť. Žiadam, aby ste si ctili môj čas a ostatných účastníkov zmenou RSVP na „nechodenie“ do 24 hodín, ak sa už nemôžete zúčastniť tejto udalosti. **