EveryBody Breathe

**Vstupenky je potrebné zakúpiť vopred, aby ste si zabezpečili miesto v triede. Zaregistrujte sa a zaplaťte na nižšie uvedenom odkaze čo najskôr:**
[https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=37285931&appointmentType=84786385](https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=37285931&appointmentType=84786385)

**EveryBody Breathes** je vedená hodina dychovej práce, ktorá vás naučí rôzne dýchacie techniky v rámci tradície šamanského dýchania. Šamanské dýchanie využíva kruhové a rytmické dýchacie vzorce, zadržiavanie dychu a jemné somatické pohyby na navodenie zmeneného stavu vedomia a zároveň napomáha hlbšiemu vnímaniu seba samého.

Na tejto hodine budete vedení k tomu, aby ste dôverovali svojmu dychu a pochopili spôsoby, akými podporuje vaše fyzické a duševné zdravie. Dozviete sa o svojom nervovom systéme a o tom, ako ho jednoduché dýchacie vzorce môžu pomôcť regulovať, upokojiť sa alebo sa v prípade potreby povzbudiť.

Zámerom EveryBody Breaths je pomôcť vám prehĺbiť spojenie s dychom, znížiť stres, zlepšiť jasnosť, zlepšiť náladu, zmierniť úzkosť a zlepšiť emocionálnu reguláciu.

**O vašom hostiteľovi:** Ida je masážna terapeutka na dôchodku s viac ako dvoma desaťročiami. Aj keď už nepraktizuje masáže, teraz ponúka svoje kvalifikované znalosti o ľudskom tele a roky oddanosti wellness, aby umožnila svojim študentom starať sa o svoje neustále sa meniace telá. Jej prístup je svojou povahou holistický; vždy podporuje spojenie mysle, tela a ducha.

**Čo na seba:** Pohodlné oblečenie, ktoré umožňuje pohyb celého tela. Vrstvy sú dobré na kolísanie teploty. Bosé nohy alebo nohy v ponožkách.

**Čo si priniesť:** Fľašu s vodou a čokoľvek, čo potrebujete, aby ste sa cítili pohodlne na podlahe, ako je prikrývka, vankúš alebo podložka. K dispozícii sú podložky na jogu.

**Kedy:** Každý štvrtok ráno od 9:30 do 10:30

**Kde:** Wellness v jaskyni
525 E Fairfield St.
Gladstone, OR 97027
(Vstúpte cez zadné dvere do pivnice)

**Cena:** Vstup 25 USD
115 USD za vstup do 5 tried (23 USD za triedu)
200 USD za vstup do 10 tried (20 USD za triedu)
Tu si môžete zakúpiť voliteľný „Class Pass“:
[https://app.acuityscheduling.com/catalog.php?owner=37285931&category=Class+Packages](https://app.acuityscheduling.com/catalog.php?owner=37285931&category=Class+Packages)

####

**Zaregistrujte sa a zaplaťte tu:**
[https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=37285931&appointmentType=84786179](https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=37285931&appointmentType=84786179

**Zmluvné podmienky:**
V záujme zachovania konzistentnej a vysokokvalitnej starostlivosti o mojich klientov žiadam, aby sa akékoľvek zmeny v termíne uskutočňovali aspoň 24 hodín vopred, aby mi bola vrátená plná suma. Za zrušenie rezervácie s lehotou kratšou ako 24 hodín bude účtovaný poplatok vo výške 50 % z poplatku za stretnutie.

Ak sa nedostavíte, bude vám účtovaný poplatok v plnej výške. Výnimku možno urobiť v prípade núdze alebo choroby. Pošlite e-mail na adresu [[email protected]](http://[email protected]/), aby ste sa informovali o možnosti vrátenia peňazí podľa vyššie uvedených výnimiek. Táto politika sa môže zmeniť.

Na zabezpečenie rezervácie vás požiadame o zaplatenie zálohy vo výške 50 %. Zostávajúca suma bude stiahnutá z vašej evidovanej karty v ten istý deň, kedy máte naplánovanú hodinu alebo súkromné ​​stretnutie. Máte tiež možnosť zaplatiť 100% poplatku za reláciu v čase rezervácie, ak si to želáte.
Akceptované kreditné karty a PayPal.