Jóga v tme a relaxácia s tibetskými miskami

Hlboká, rozšírená a introspektívna prax Hatha Jogy, celá vedená so zaviazanými očami, za sprievodu misiek a iných vibračných nástrojov. Prax, ktorá pomáha aktivovať vnútorný pohľad a väčšie uvedomenie si vlastného tela.

V mnohých oblastiach nášho života sa veľmi spoliehame na zrak. Preto smerujeme svoj pohľad prevažne navonok, namiesto toho, aby sme sa obrátili do seba. To isté sa často deje aj počas našej jógovej praxe. Len zriedka zatvárame oči a rozhodneme sa sústrediť na ásany a prechody tým, že sa spoliehame na vnemy nášho tela.

Cvičenie so zaviazanými očami nás však núti aktivovať iné zmysly, vnímať priestor a predovšetkým svoje telo úplne iným spôsobom. Obraciame pozornosť dovnútra a od samého začiatku nám prax začína ukazovať novú cestu – cestu vnútorného počúvania, vnímania vlastného tela, rovnováh, hraníc, blokov a strachov.

Dojímavá prax, schopná dotknúť sa hlbokých strún prítomných v každom z nás.

PRIEBEH STRETNUTIA:

Počas celej lekcie budeme mať oči jemne zakryté ľahkou maskou (ako sa používa na spánok). Keď eliminujeme vizuálne podnety, začneme viac vnímať zvuky, vibrácie, dotyk podložky a rytmus vlastného dychu.

Nejde o fyzický výkon, ale o prebudenie intuície a vytvorenie zážitku, ktorý v bežnej jogovej praxi nemusí byť taký intenzívny. Tempo cvičenia bude pomalé, možno až restoratívne – pretože s očami zahalenými bude dôležité cítiť sa bezpečne a plynulo prechádzať z jednej pozície do druhej.

Na záver nás čaká krásna a dlhá, hlboká relaxácia sprevádzaná vibráciami tibetských mís a inými nástrojmi, ktoré umocnia stav vnútorného pokoja. Ak by sa niekto necítil komfortne s prekrytými očami, masku si môže kedykoľvek zložiť.


📍Štúdio TVOJA JOGA, Banská Bystrica
🧘‍Lekciu vedie lektorka Daniela.
⏳ Trvanie: 80 minút.
💰 Príspevok: 14 € / 13 € pre členov klubu Tvoja Joga.

Na toto podujatie sa nevzťahuje karta MS a UP Balansea

Prihlásenie sa: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1301598