Kurz Joga pre Začiatočníkov

Tento 8-týždňový kurz je určený pre všetkých, ktorí s jogou začínajú alebo si chcú vytvoriť pevné a zdravé základy praxe. Kurz prebieha v pokojnom tempe a je zameraný na správne prevedenie pozícií, dych a vedomé uvoľnenie tela.

Čo sa na kurze naučíš?

- základy jogovej praxe a bezpečný pohyb
- správne dýchanie a prepojenie dychu s pohybom
- základné dychové techniky (pránájáma)
- základné jogové pozície a ich varianty
- vedomú pozornosť a koncentráciu
- techniky relaxácie a jednoduchú meditáciu

Pre koho je kury určený?
- pre úplných začiatočníkov
- pre tých, ktorí sa k joge vracajú po pauze

Po absolvovaní kurzu získaš istotu v jogovej praxi a budeš pripravená/ý pokračovať na otvorených lekciách jogy.


Začiatok: 16. februára 2026
Trvanie: každý pondelok o 17:00 hod.
Kurz zahŕňa 8 lekcií (8x60 min).
Cena: 72 €