MBSR Course in Berlin (english)

### Pripojte sa k nášmu ďalšiemu 8-týždňovému kurzu MBSR v Berlíne, ktorý začína 20. januára 2026.

​
Pridajte sa k nám na 8-týždňový kurz znižovania stresu založeného na všímavosti (MBSR), ktorý vám má pomôcť rozvinúť väčšiu uvedomelosť, znížiť stres a nájsť pokoj uprostred každodenného života.
​
**Tento 8-týždňový kurz bude zahŕňať:**

* Týždenné 2,5-hodinové stretnutia každý utorok, zahŕňajúce meditácie so sprievodcom, skenovanie tela a vedomý pohyb (20., 27. januára, 3., 10., 17., 24. februára, 3., 10. marca), 18:15–20:45
* Úlohy domácej praxe medzi jednotlivými sedeniami
* Celodenné cvičenie všímavosti od 1. marca do 10:00 do 16:00.

​
**Miesto:** Toto je osobný kurz, ktorý sa bude konať v "Innenraum" v Landsberger Allee 61, 10249 Berlín - (Friedrichshain / Prenzlauer Berg).
​
**Výhody všímavosti?**

* Pristupujte k výzvam pokojnejším a pokojnejším spôsobom
* Vybudujte si lepší vzťah so svojím telom a mysľou
* Získajte lepší pocit zo svojich limitov
* Dozviete sa o sebe a presnejšie o svojom vlastnom stresovom mechanizme a reakciách
* Zostať uvoľnený aj v stresových situáciách
* Nájdite lepší spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou

​
**Kto sa môže pridať?**
Tento kurz je otvorený pre kohokoľvek bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s všímavosťou. Či už ste vo všímavosti nováčik alebo sa snažíte prehĺbiť svoju prax, nájdete podporné prostredie na skúmanie a kultiváciu uvedomenia.
​
**Požiadavka pred pohovorom:**
Aby ste sa uistili, že tento kurz je pre vás vhodný, pred registráciou je potrebný krátky predbežný pohovor. Tento rozhovor nám pomôže prediskutovať vaše záujmy a očakávania a zabezpečiť, aby kurz vyhovoval vašim potrebám. Kontaktujte nás do 5. januára 2026 a naplánujte si predbežný pohovor.
​
**Cena a platba:**
Celková cena 8-týždňového MBSR kurzu je 320€. Platba prebieha prednostne bankovým prevodom. Ak potrebujete faktúru, dajte mi vedieť.
​
Poznámka: Cam je certifikovaný učiteľ MBSR · Člen MBSR-MBCT Verband