Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course (English)

Pripojte sa k nám na 8-týždňový kurz znižovania stresu založeného na všímavosti (MBSR), ktorý vám pomôže rozvíjať väčšie povedomie, znížiť stres a nájdite pokoj uprostred každodenného života.

Tento 8 -týždňový kurz bude zahŕňať:

* Týždenné 2,5-hodinové relácie každý piatok s vedenými meditáciami, skenovania tela a vedomého pohybu (17. októbra, 24. novembra, 14, 21, 30, 5. decembra), 12: 00–14: 30
* Priradenie domácej praxe medzi reláciami
* Celý deň všímavosti 30. novembra - 10:00 do 16:00.

​
Umiestnenie: Jedná sa o osobný kurz, ktorý sa uskutoční na [freizeitzentrum upsala] (https://maps.app.goo.gl/zfeepgntplvn72vp6) v Pankow.
[Adresa: Upsalaer Str. 6, 13189 Berlín, Ubahn: Vinetastr. na U2, priamo od Alexanderplatza. ] (https://www.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!s0x47a852097461b8cb:0xb3e56d83f8431248?sa=x&ved=1t:8290&Ictx=111)
​
Výhody všímavosti?

* Pristupujte k výzvam pokojnejším a pokojnejším spôsobom
* Rozvíjajte lepší vzťah so svojím telom a mysľou
* Získajte lepší zmysel pre svoje limity
* Dozviete sa o sebe a konkrétnejšie o svojom vlastnom stresovom mechanizme a reakciách
* Zostaňte uvoľnení aj v stresujúcich situáciách
* Nájdite lepší spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou

​
Kto sa môže pripojiť?
Tento kurz je otvorený každému, bez ohľadu na predchádzajúci zážitok z vedomia. Či už ste nováčikom v oblasti všímavosti alebo sa snažíte prehĺbiť svoju prax, nájdete podporné prostredie na preskúmanie a kultiváciu povedomia.
​
Požiadavka predovšetkým:
Aby ste sa uistili, že tento kurz je pre vás vhodný, pred registráciou sa vyžaduje krátky predhovor. Táto konverzácia nám pomôže prediskutovať vaše záujmy a očakávania a zaistiť, aby kurz vyhovoval vašim potrebám. Spojte sa a naplánujte si svoj predhovor.
​
Cena a platba:
Celkové náklady na 8-týždňový kurz MBSR sú 300 €. Platba sa najlepšie uskutočňuje prostredníctvom bankového prevodu. Ak potrebujete faktúru, dajte mi vedieť.

https://www.mindfunesswithcam.com/