Mindfulness Meditation Bootcamp – Late Summer Edition

## ** Reset na konci leta pre zaostrenie, odolnosť a energiu **

** Dátum začiatku: pondelok 8. september až streda 15. októbra - pondelok a streda, 19: 15–20: 45 **
** Estació del Nord Park, Barcelona **

Toto nie je len ďalšia trieda jogy. Je to bootcamp **

Tento neskorý letný reset je ** 6-týždňový, s vysokým dopadajúcim ponorením ** do pohybu, dychu a všímavosti na zaostrenie mysle, vyváženie emócií a posilnenie vašej schopnosti stretnúť sa s prítomnosťou a účelom.

Tu v Barcelone je september nový začiatok. Práca, rodina a nové prostredie si vyžadujú naše najlepšie zameranie a energiu. Tento bootcamp je určený pre každého, kto sa chce cítiť zakorenený, premýšľať s presnosťou a reagovať na výzvy s neotrasiteľnou odolnosťou.

Na každom zasadnutí budem trénovať vaše telo, dych a myseľ prostredníctvom silne tkaného postupu:

*** joga jivamukti: ** Dynamický, tečúci pohyb na budovanie sily, flexibility a stabilnej koncentrácie.
*** Pranayama: ** Staroveké dych na prebudenie energie, utíšenie mysle a vyváženie nervového systému.
*** Vedomosť a meditácia: ** Pustenie, radikálne prijatie a splnenie života bez preferencie.
*** Vipassana a milujúca láskavosť: ** Hlboké, systematické povedomie tela (ako sa učí v tradícii Vipassana), všimnú si pocity, ktoré vznikajú, a zomiera, rozpúšťajúc napätie v jeho koreňoch a otvárajú srdce súcitom pre seba a ostatných.

Do konca šiestich týždňov sa budete cítiť jasnejšie, pokojnejšie, sebavedomejšie a lepšie spať - s nástrojmi praktík, ktoré môžete uplatniť v práci, rodine a živote z miesta vnútornej sily.

***

** Podrobnosti programu **

*** Trvanie: ** 6 týždňov (12 relácií)
*** Kedy: ** pondelok a streda, 19: 15–20: 45
*** Kde: ** Estació del Nord Park, Barcelona
*** Miesta: ** max. 5 účastníkov
*** Plný program-žiadne drop-ins **

** Ceny: **

*** Úplný program: ** 240 €
*** Yoga Mat Prenájom a čistenie: ** 5 EUR za reláciu alebo 60 EUR za celý program

** Teraz je čas na resetovanie. ** Vstúpte na jeseň so silou, jasnosťou a rovnováhou, ktoré musíte prosperovať, bez ohľadu na to, čo prináša sezóna.