Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

Uprostred nášho uponáhľaného života si málokedy nájdeme čas na to, aby sme sa zastavili a skontrolovali sami seba. Tieto **mesačné sedenia všímavosti** ponúkajú priestor na spomalenie, opätovné spojenie a kultiváciu väčšieho povedomia v podpornom skupinovom prostredí. Či už ste vo všímavosti nováčik, alebo už máte prax, každá relácia poskytuje jednoduché, ale výkonné nástroje, ktoré do vášho každodenného života vnesú viac jasnosti, prítomnosti a jednoduchosti.

**Čo môžete očakávať**
🌿 Riadená meditácia všímavosti, ktorá vás vycentruje
🌿 Praktické cvičenia na rozvoj uvedomelosti a odolnosti
🌿 Jemné odrazy a zdieľanie (voliteľné)
🌿 Techniky, ktoré môžete integrovať do každodenného života

Každá relácia je jedinečná, vychádza z rôznych prístupov všímavosti, ale vždy je založená na **praktickej aplikácii** – pomáha vám priniesť všímavosť do skutočných momentov, či už v práci, doma alebo vo vzťahoch.

**Nadchádzajúce relácie**
📅 **Piatok 31. októbra** – 12:00 – 14:00

**Praktické informácie:**
📍 **Poloha:** Fehrbelliner Str. 92, Prenzlauerberg, Berlín - Galerie Raum
🗣 **Jazyk:** angličtina
💛 **Otvorené pre všetkých:** Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti
💰 **Príspevok:** Na základe daru
🧘‍♂️ **Prineste si so sebou meditačný vankúš a prikrývku (ak je to možné)**

**Registrácia:** Keďže priestor je obmedzený, pošlite nám e-mail na [[email protected]](mailto:[email protected]) a zaregistrujte sa aspoň **dva dni pred stretnutím.**

Príďte takí, akí ste – či už ste zvedaví na všímavosť, alebo jednoducho potrebujete chvíľu vydýchnuť. Radi vás tam uvidíme! ✨

https://www.mindfulnesswithcam.com/
https://www.instagram.com/mindfulnesswithcam/