RISE & SHINE – ranní tréninky pro všechny

💫 KEDY?

21.02.2026 / 10:00-11:30 – s Janou Novorytovou*
21.03.2026 / 10:00-11:30
18.04.2026 / 10:00-2. 10:00-11:30
27.06.2026 / 10:00-11:30

*21. februára zastúpi Sáru Balabánovú ďalšia skvelá lektorka, Jana Novorytová. Viac k lekcii už čoskoro v príspevku pri udalosti.

💫 KDE? Štúdio ALTA, U Českých lodeníc 4, 18000, Praha

Začať sobotu tancom? Príď sa rozhýbať na ranný tréning v komunitnom centre Kotlaska pod vedením Sáry Balabánovej, lektorky tanečnej pohybovej terapie. Začneme pomalým upokojením nervovej sústavy a postupným rozpohybovaním tela. Tým podporíme integráciu a prepojenie všetkého, čo si telo nazbieralo počas posledných týždňov. Postupne z pohybu prejdeme k tancu, pomocou ktorého vypustíme všetko, čo už nie je potrebné držať. Komunitné stretnutie zakončíme u kávy, čaju a ďalších dobrôt, čo kto prinesie.

Stretnutie je otvorené všetkým bez ohľadu na vek, mobilitu či skúsenosti. Stačí len chuť hýbať sa a užiť si radosť z tanca a hudby. Príď sa pretiahnuť a odštartovať víkend poriadnou dávkou tanečnej energie! href="https://bit.ly/rs-2026">https://bit.ly/rs-2026

Sára Balabánová je tanečne pohybová terapeutka vo výcviku (v rámci inštitútu Moving Self). Venuje sa rozvoju kreatívnej psychohygieny. Posledné dva roky bola v štipendijnom programe podporenom Nadáciou rodiny Vlčkových a hľadala prepojenie medzi tanečne pohybovou terapiou a pohybovým jazykom Gaga. Dlhodobo sa venuje rozvoju perinatálnej paliatívnej starostlivosti v ČR, krízovej intervencii a poradenstvu v zdravotných a sociálnych službách. ktorý je ko-financovaný programom EÚ Kreatívna Európa na podporu kultúrnych a kreatívnych odvetví. Viac na https://www.altart.sk/icodaco/

--- ENG
💫 WHEN?

21.02.2026 / 10:00-11:30
21.03.2026 / 10:00-11:30
18.04.2026 / 10:00-11:30
09.05.2026 / 10:00-11:30
27.06.2026 / 17

*On February 21, Sára Balabánová will be substituted by another excellent instructor, Jana Novorytová. More detaily o class will be shared soon in the event post.

💫 WHERE? Štúdio ALTA, U Českých lodeníc 4, 18000, Praha


Start your Saturday with dance? Zhromažďuje a dostane sa na ráno školiace session na Kotlasku Community Center, ľad by Sára Balabánová, a dance pohyb terapie instructor. Táto pomoc sa integruje a pripojí sa k tomu, že body sú accumulated cez pasce weeks. Gradually, we'll transition from movement to dance, allowing us to release everything that no longer needs to be held. Community gathering bude uzatvorený s kávou, čajom, a inými treatmi, ktoré budú zapojené do participujúcich. All you need is the desire to pohybovať a vychutnať joy of dance and music. Obaja strechu a kick mimo vášho víkend s pevnou dosiou dance energie! href="https://bit.ly/rs-2026">https://bit.ly/rs-2026

Sára Balabánová je dance pohyb terapie v školení (spolu s Moving Self Institute). Shu focuses on development of creative psychohygiene. Pre pasce dvoch rokov, she bol been part of školský program podporovaný Vlček Family Foundation, exploring connection between dance pohyb terapie a moving language of gaga. ako kríza intervencie a prepojenia v zdravotníctve a sociálnych servisoch.

RISE & SHINE je súčasťou iCoDaCo projektu, ktorý je prepracovaný v EÚ's Creative Europe programme na podporu kultúrnych a tvorivých priemyselných odvetví. More information here: https://www.altart.sk/icodaco/