Shamanic Stretch

**Shamanic Stretch** je kurz terapeutického pohybu, ktorý sa stará o seba a je navrhnutý tak, aby vám pomohol spojiť sa s vaším najprirodzenejším Ja. V tejto triede preskúmame, ako načúvať telu a intuitívne dávať to, po čom túži, prostredníctvom hlbokého strečingu, samomasáže, dýchania, liečenia zvukom a extatického somatického pohybu. Táto trieda vám poskytne bezpečný kontajner, aby ste si zapamätali, čo to znamená byť divoký, slobodný a úplne stelesnený. Samotná prax je vedená, ale do značnej miery vedená sama, pokiaľ ide o kvalitu a intenzitu činnosti. Predstavte si túto skúsenosť ako „Vyberte si svoj vlastný dobrodružný príbeh“. Shamanic Stretch je pre AKÉKOĽVEK TELO, VŠETKY pohlavia, vo veku od 18 rokov. Pohyby a strečingy môžu byť ľahko upravené pre každého, kto má zranenia alebo fyzické obmedzenia.

**O vašom hostiteľovi:** Ida je Trollkvinna narodená v Amerike, ktorá praktizuje škandinávsky systém mágie známy ako Trolldom. Jej medicína je zakorenená v spojení s prírodou, animizmom, úctou k predkom, severským pohanstvom a európskymi ľudovými tradíciami. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako môžete pracovať s Idou, navštívte [www.IdaCavewoman.com] (http://www.idacavewoman.com/).

**Čo na seba:** Pohodlné oblečenie, ktoré umožňuje pohyb celého tela. Vrstvy sú dobré na kolísanie teploty. Bosé nohy alebo nohy v ponožkách.

**Čo si priniesť:** Podložku na jogu, deku a fľašu s vodou. Môžete si priniesť akékoľvek ďalšie predmety, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlne na podlahe. V štúdiu sú k dispozícii podložky na jogu a prikrývky, ak nemáte vlastné alebo si zabudnete. K dispozícii sú aj stoličky pre tých, ktorí majú problém byť na podlahe.

**Kedy:** Každý štvrtok od 18:30 do 20:00

**Kde:** Štúdio The Way Home
8435 SE Stark St
Portland, OR 97216

**Odporúčaný dar:** 20 – 30 USD, ale nikto nebude odmietnutý
Akceptujeme hotovosť, Venmo alebo Paypal
[https://www.idacavewoman.com/payment](https://www.idacavewoman.com/payment)

**Dohoda o účasti a zrušení:**
**\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\***
**Táto udalosť je kapacitne obmedzená a ak odpoviete ako „Zúčastňujete sa“ a potom sa nedostavíte, zakazujete účasť inej osobe. Žiadam vás, aby ste rešpektovali môj čas a ostatných účastníkov a do 24 hodín zmenili svoju RSVP na „Neprídem“, ak sa už nebudete môcť zúčastniť tejto udalosti. Ak túto zmluvu nedodržíte, budete z tejto skupiny stretnutia odstránený.**