Strength & Conditioning for Runners (and other sports)

Pondelok sa teraz presťahovala do parku Barceloneta a Britta ju vezme, keďže Anthony je v pondelok večer na plný úväzok Daddy Cloc.

Predtým, ako sa zúčastníte svojej prvej triedy, musíte vyplniť tento par-q

https://forms.gle/1zn6vvzfvbiaekx6

• Čo to je? - Táto trieda je navrhnutá tak, aby posilnila celé telo s dôrazom na špecifickú kondicionovanie. Zamerané na zabránenie zraneniam posilnením týchto slabých svalov a natiahnutím týchto problémových oblastí. Bude to nesmierne prospešné pre našich bežcov, ktorí majú všetci, ktorí by mali robiť nejakú silu a kondicionovanie, najmenej raz týždenne. Tým, že ste prišli do triedy, dostanete to na základe pokynov skúseného trénera a v spoločnosti vašich priateľov z intervalov v prevádzke.

• Kde to je? - Trieda sa koná v parku Barceloneta. Umiestnenie nájdete na mape.

• Kedy je to? - Kurzy sily a kondicionovania sa konajú v pondelok večer o 19:30 (Park Barceloneta), v stredu večer o 19:00 (Park Barceloneta) a vo štvrtok ráno o 7.15 hod. (Playa Barceloneta).

• Kto to vedie? - Pondelok vedie Britta. Dlhodobý člen PB: Beh beh, Britta je kvalifikovaným osobným trénerom a inštruktorom skupinovej fitness.

• Koľko je to? - 10 EUR za triedu, môžete si však kúpiť neobmedzený priechod triedy, ktorý vám umožní prístup ku všetkým PB: prevádzkovanie tried za kalendárny mesiac za 40 EUR.

• Ešte niečo iné? - Predtým, ako sa so mnou zúčastníte svojej prvej triedy, budete musieť vyplniť par-Q, ktoré môžete dokončiť tu.

https://forms.gle/1zn6vvzfvbiaekx6

• Čo priniesť - joga/cvičebná podložka, fľaša na vodu a nosiť vhodné oblečenie a obuv, t. Ak si myslíte, že to budete potrebovať, prineste si aj uterák.