Yin Joga z Ramoną- Zatrzymaj się na chwilę

Pozývame všetky ženy na jedinečnú sériu stretnutí s Yin jogou

* Yin Yoga je výnimočne jemný a pokojný štýl jogy.

Na rozdiel od iných súčasných foriem jogy, ktoré aktivujú a posilňujú svaly (takzvané "jangové polovice"), cieľom Yin jogy je uvoľniť svaly, aby sa dostali k väzivovým tkanivám a kĺbom, tzv. jin”).

Každé cvičenie trvá približne tri až päť minút, čo vám umožní intenzívne natiahnuť spojivové tkanivo a fascie.

Väčšina pozícií sa vykonáva v sede alebo v ľahu a každá z nich zahŕňa rôzne oblasti tela, ako sú kríže, boky alebo stehná.

v tradičnej čínskej medicíne má koncept mebridskej jogy /yinates TCM svoje korene. – energetické dráhy v tele. Cieľom cvičenia je stimulovať ich, aby znovu získali rovnováhu medzi fyzickým a duševným zdravím.


Kurz zahŕňa:
úvod: meditačné a dychové cvičenia (pránájáma),
mobilizačné a úvodné cvičenia,




pondelok/na záver,
Keď: 17:30 (trvanie cca 2 hodiny)

* 8. 9. 2025

* 22. 9. 2025

* 20. 10. 2025

* 17. 11. 2025
* 12.01.2025


Kde: V centrále Polka v Berlíne e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3. poschodie (po opustení výťahu odbočte doľava a choďte na zastávku na konci každého dňa/>†>

Jin joga nevyžaduje skúsenosti - každá úroveň je vítaná.

Príďte pocítiť rovnováhu, ľahkosť a pokoj.

* Účasť na stretnutí je bezplatná


⚠️ Počet miest je obmedzený - nutná je registrácia vopred - E-Ma:
poznań@polkiwberlinie.de



Prineste si na hodiny:

*podložku na jogu,
*uterák,
*deku na prikrytie pri relaxácii,
*fľašu vody,
*pohodlné oblečenie (protišmykové ponožky:> Ramona>Voliteľné ponožky

certifikovaná lektorka intuitívneho tanca, kondičná trénerka v oblasti tanečných programov v štýloch hatha jogy a yin jogy, ako aj programy pre zdravú chrbticu, vedie kurzy tanca na stoličke pre ľudí s pohybovým obmedzením a iným telesným a mentálnym postihnutím v procese získania certifikátu trénerka jogy na stoličke a lektorka nemeckého jazyka z nemeckého jazyka Transcat, nemeckého jazyka a nemeckého jazyka Translfik. Umelkyňa, miluje divadlo, hudbu, tanec a literatúru Autorka ženského podcastu „Female Versions of Ramona“ V priebehu rokov pracovala aj pre ľudí so zdravotným postihnutím, okrem iného: ako herečka v berlínskom divadelnom združení „Theater aus der letzten Reihe“ a tiež ako speváčka na koncertoch v nadácii „Nuta Nadziei“ pre zdravotne postihnutých, ona sama miluje hudobný talent. nachádza v ňom vášeň a povolanie.



Prosím, buďte dochvíľni, ďakujem!

Počas stretnutia sa budú podávať studené a teplé nápoje.
(malé príspevky vítané)

Neviem sa dočkať, až vás uvidím!
Ramona

Projekt