Yoga for Men - (Climbers, Runners, Padel Players …) Saturday Morning

Ak by ste chceli mať väčšiu mobilitu, zbavte sa nepríjemných bolesti svalov alebo znížte úroveň nespokojnosti a stresu, jóga môže byť pre vás veľmi silným nástrojom na dosiahnutie tohto cieľa. ** Sme tu, aby sme povzbudili viac mužov, aby začali cvičiť jogu! **

V joge pre mužov veríme, že sociálna stigma jogy, ktorá je „atypická“, už bola porušená, ale tiež vidíme potrebu tried jogy, ktoré sú špeciálne prispôsobené potrebám mužov.

Cvičíme zjednodušenú verziu jogy Ashtanga, ktorá je navrhnutá na opravu tela a je ľahko prístupná všetkým úrovniam skúseností. Nepristupujeme na jogu ako duchovnú prax, ale skôr ako referenčný test pre vaše telo, ktorý vám pomáha metodicky vyriešiť vaše vlastné problémy a získať väčšiu nezávislosť.

** Náklady na skúsenosti: **

** Príspevok pre túto udalosť je 10 €. ** To nám pomáha udržiavať priestor, rozvíjať skupinu a pokračovať v práci na kvalite. Platbu je možné vykonať v hotovosti v ten deň. Ak potrebujete iný spôsob, ako vykonať platbu, napíšte nám.

** Ak nemáte vlastnú jogovú rohož, poskytneme vám jednu. **

Táto prax vedie Piotr, ktorý začal praktizovať jogu pred desiatimi rokmi, aby opravil bolesti, ktoré boli výsledkom intenzívneho výcviku bojových umení. Odvtedy objavil svoju lásku k lezeniu. V súčasnosti používa jogu, aby zostal mobilný, bezbolestný a na to, aby sa na zajtrajšie lezenie zotavil rýchlejšie.

** Samotná prax trvá asi 60 minút. ** Dvere zavreté 5 minút pred tréningom **, preto nezabudnite byť včas \*.

** Výhody, ktoré môžete očakávať od účasti, sú: **

** krátkodobý: ** Už prvýkrát sa budete cítiť skvele. Odblokujete svoj obeh a zvýšime metabolizmus, zatiaľ čo bolesť, ktorú zažijete počas tréningu, sa zmení na pocit, akoby vás niekto masíroval zvnútra von. Zažite to pre seba!

** V polovici obdobia: ** Po niekoľkokrát sa pripojí k praxi, že vaša myseľ začne byť schopná zamerať pozornosť na miesta, kde je to najviac potrebné. Dozviete sa, ako hľadať riešenia nesprávnych zarovnaní, a po ceste budete posilniť malé svaly vo vašom tele.

** Z dlhodobého hľadiska: ** Naučíte sa, ako si uvedomiť fyzický stav, v ktorom ste a ako natrvalo vyriešiť blokády. Dozviete sa, ako pohodlne sedieť na sedadle s plným lotusom a využiť z tejto ikonickej meditačnej polohy fyzicky aj psychicky. Ak zostanete motivovaní, táto prax môže byť hlavnou investíciou do vášho dlhodobého zdravia.

** Ak sa cítite neistí alebo váhaví, napíšte nám správu **, aby sme mohli mať šancu vyriešiť vaše osobné obavy.

Uvidíme sa na podložke jogy!

\* V prípade, že nie je show poplatok za udalosť, nemožno vrátiť, ak je zaplatená vopred. Príchod po zatvorení dverí sa bude zaobchádzať ako s no-show