Yoga For active Men - Lisbon 🇵🇹

V joge pre mužov veríme, že sociálna stigma jogy je pre mužov „atypická“ pre mužov. Ale začatie cvičenia jogy môže pre mnohých mužov znamenať, že musíte opustiť svoju zónu pohodlia. Chceme vytvoriť skupinu, ktorá uľahčuje vytvorenie prvého kroku. Cvičíme v prostredí, ktoré je otvorené pre každého. Bez ohľadu na vašu úroveň skúseností, sme tu všetci s rovnakým cieľom. Cítiť sa dobre v našom tele, povzbudzovať sa navzájom a zažiť výhody jogy.

Cvičíme zjednodušenú verziu jogy Ashtanga, ktorá je na pleciach a kolenách o niečo menej intenzívna ako pôvodná a je ľahšie sa dostať ako začiatočník, ale stále opravuje telo metodicky a pripravuje vás na najznámejšiu polohu jogy, sedadlo s plným lotosom.

Cvičíme jogu ako fyzické cvičenie s prínosmi duševného zdravia, ale nie ako duchovná tradícia.

** Kto vedie skupinu? **

Túto skupinu vedie Piotr, ktorý praktizuje jogu už viac ako desať rokov ako doplnkové cvičenie na jeho lezenie. Naučil sa jogu Ashtanga od rôznych učiteľov v Berlíne a odvtedy prispôsobil to, čo sa naučil, aby vyhovoval špecifickej potrebe udržiavania bezbožnej a mobilnej bolesti tela a aby sa urýchlilo uzdravenie. V súčasnosti stúpa a praktizuje jogu denne.

** Ako to funguje? **

Táto prax trvá asi 60 minút a potom môžete pokračovať so zvyškom dňa alebo zostať trochu dlhšie, aby ste sa pýtali na vaše praxe alebo spoznali ostatných mužov pri čaji.

** Potrebujem niečo začať? **

Nepotrebujete žiadne predchádzajúce znalosti a ak nemáte svoju vlastnú jogovú rohož, poskytujeme vám jednu.

** Čo ak si nie som istý, či je to pre mňa? **

Z osobnej skúsenosti viem, že najmä muži môžu byť veľmi váhaní, aby vyskúšali jogu prvýkrát, aj keď by mohli mať pocit, že by to mohlo byť meničom hier pre ich životy. Ver mi, bol som tam. Keby som nemal priateľov, ktorí ma aktívne presvedčili, aby som vyskúšal, zmeškal by som. Takže mi prosím napíšte správu, ak ste zvedaví, aby som sa mohol snažiť prinútiť vás, aby ste sa zúčastnili!