Simple Ashtanga Yoga

V Simple Ashtanga Yoga We ** Love! ** Ashtanga Yoga :)

** Prečo to tak veľmi milujeme? **

** 1) ** Milujeme ** Pocit po každej relácii **. Dokonca aj po tom, čo cvičil takmer každý deň viac ako desať rokov, telo sa stále cíti osviežené, pod napätím, mladšie a zdravšie. Je to ako závislosť s výhodami.

** 2) ** V Ashtanga Yoga sa dostanete do ** práce na základoch **. Táto prax vám umožňuje ponoriť sa hlboko do funkčnosti vášho tela a objaviť základné princípy tela a pohybu. Akékoľvek zlepšenie sa priamo premieta do všetkých vašich každodenných aktivít.

** 3) ** Existuje ** číra nekonečná hĺbka pre pocity ** môžete zažiť. Keďže každú reláciu precvičíte rovnaké pohyby, skutočne ich dobre spoznáte. Nakoniec spoznáte svoje telo spôsobmi, o ktorých ste si možno predtým nevedeli.

** Prečo „jednoduché“? **

V priebehu rokov sme prispôsobili pôvodnú sekvenciu jogy Ashtanga tak, aby bola trochu menej náročná pre plecia a kolená a aby sme sa ľahšie dostali, aj keď ste úplným začiatočníkom, alebo ak to bol drsný deň a necítite sa na vrchole svojej hry. Bez ohľadu na váš počiatočný stav, potom budete viac osviežení, zarovnaní a opravení.

Nevykonáme jogu ako duchovnú tradíciu, ale skôr ako metodický nástroj na dosiahnutie fyzickej a duševnej pohody.

** Ale jednoduché neznamená ľahké. **

Dokonca aj vo svojej zjednodušenej verzii bude joga Ashtanga pre priemerného človeka veľmi náročná. Dosiahnutie pohodlného sedadla s úplným lotosom, relaxáciu v stolovom stojane alebo dokonca len udržiavanie stabilného dychu počas celého zasadnutia môže byť na prvý pohľad ohromujúci, ale starostlivo a premyslene vás sprevádzame, aby ste mohli z dlhodobého hľadiska zvládnuť svoju prax.

** Ako to funguje? **

Samotná prax trvá asi 60 minút. Potom vás pozývame, aby ste zostali na čaj a hovorili o zážitku alebo sa navzájom spoznali. Ale nebudeme urazení, ak budete pokračovať vo svojom dni :)

** Kto vedie túto prax? **

Prax vedie Piotr. Pred viac ako desiatimi rokmi bol predstavený joga Ashtanga a po učení sekvencie v niekoľkých štúdiách pokračoval v praktizovaní denne sám. V priebehu rokov zjednodušil sekvenciu a jeho prístup a teraz učí, čo sa naučil.

** Ak máte akékoľvek otázky o nás, čo môžete očakávať alebo ako sa zúčastniť, neváhajte nám napísať! **