Ця подія завершилася!
3 pm: Mobility Session / Yoga + Hammam + Free Matcha
15:00: сеанс мобільності / йога + хамам + безкоштовне матча
Подія від: Longevity Club AT
Місце проведення: Rahlgasse 5, Rahlgasse 5, Wien - Mariahilf
Квитки: 14.95–29.9 EUR · Отримати
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Йога для мобільності – Практика довголіття
Цей сеанс зосереджується на цілеспрямованих рухах у суглобах, розгинанні та скручуванні хребта для досягнення збереження природної свободи рухів – однієї з найважливіших основ активного та здорового життя до похилого віку.
Сеанс підтримує:
- Вироблення синовіальної рідини → Суглоби залишаються еластичними та покращують кровообіг
- Нервово-м’язову регуляцію → нервова система вчиться знімати напругу та працювати економно
- Сполучна тканина та здоров’я фасції → краща еластичність, менша жорсткість
- Коефіцієнт довголіття: мобільність = незалежність → Дослідження показують, що люди, які можуть вільно рухатися, залишаються незалежними довше
Філософія:
Довголіття означає не лише старіти... а й бути здоровими та залишатися незалежний. Практика мобільності — це як страхування майбутнього вашого тіла: вона зберігає вашу свободу рухів, захищає вас від травм і гарантує, що процеси старіння сповільнюються, оскільки суглоби, м’язи та фасції регулярно «свіжо» живляться.
Для кого:
Особливо підходить для людей, які багато сидять (включаючи студентів), ведуть нерухоме життя або хочуть спеціально інвестувати у своє здорове довголіття .... незалежно від віку чи рівня підготовки.
Стиль: Динамічний Хатха / Потік рухливості – від помірного до помірного, науково обґрунтований.
Відмова від відповідальності: Заняття проходитиме в англійська