Ця подія завершилася!
(donation-based) Trauma-Sensitive Yoga: Calm your Nervous System
(на основі пожертвувань) Травма-чутлива йога: заспокойте свою нервову систему
Подія від: Saraluna
Місце проведення: Ärztezentrum-Jivan, Wahlärzte / Privat, Arnsteingasse 30, Wien - Rudolfsheim-Fünfhaus
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Травма-чутлива йога (TSY)не стосується фітнесу чи напруження себе на межі. Це техніка, заснована на хатха-йозі, щоб знайти шлях назад у своє тіло, коли життя стає непереборним. Це допомагає вашому зв’язку між тілом і розумом і душею, вашій обробці минулого та вашій рівновазі в повсякденних викликах.
Приходьте та насолоджуйтесь 45 хвилинами TSY разом з нами!
Місце: Arnsteingasse 30/26, 1150 Wien
Витрати: на основі пожертв
Приєднайтеся до нашої спільноти: https://chat.whatsapp.com/JNyI4CE11V0EePVTT6xjUY
Що ми робимо на уроці:
• Легкі рухи без фізичної допомоги,
• Дихальна робота для заспокоєння нервової системи,
• Легкі заспокійливі техніки, які можна взяти з собою додому з вами,
• Вправа на уважність, щоб залишатися на землі у вашому «вікні толерантності».
Детальний графік: тут
Який рівень: вітаються всі рівні! Я пропоную постійні можливості модифікувати, зробити перерву або змінити положення.
Це для вас, якщо: ви хочете відновити/підтримати відчуття власності на тіло, безпеки та розширення можливостей у м’якому, безосудному, безпечному та підтримуючому просторі.
Заняття проводить: Луна (вчитель йоги, Рейки Терапевт, практикуючий лікувальний мистецтво)
Надається:
• килимки для йоги,
• вода з-під крана,
• веганські закуски.
ВАЖЛИВО: Будь ласка, зверніть увагу, що мій (маленький) пес може блукати, спати та відпочивати десь поблизу нас під час сесія.🐾