EveryBody Breathe

** Всі дихає ** Керований заняття з дихання, який навчить вас різним методам дихання в рамках традиції шаманського дихання. Шаманська дихання використовує кругові та ритмічні візерунки дихання, утримання дихання та ніжний соматичний рух, щоб викликати змінений стан свідомості, полегшуючи глибше почуття себе.

У цьому класі ви будете керуватися, щоб довіряти диханні та зрозуміти способи, якими він підтримує ваше фізичне та психічне здоров'я. Ви дізнаєтесь про свою нервову систему та про те, як прості схеми дихання можуть допомогти її регулювати, заспокоїтись або дати собі приріст, коли це потрібно.

Намір усіх дихає, щоб допомогти вам поглибити зв’язок з диханням, зменшити стрес, покращити ясність, підвищити настрій, полегшити тривогу та посилити емоційну регуляцію.

** Про вашого господаря: ** IDA - це терапевт у відставці понад два десятиліття. Хоча вже не практикує масаж, вона тепер пропонує свої кваліфіковані знання людського тіла та свої роки відданості оздоровлення, щоб надати своїм учням схильні до їх постійно мінливих тіл. Її підхід є цілісним за своєю природою; Завжди підтримуючи розум, тілес і дух.

** Що носити: ** Зручний одяг, який дозволяє повному діапазоні руху. Шари хороші для коливань температури. Босоніж або ноги.

** Що принести: ** Пляшка з водою і все, що вам потрібно, щоб бути зручним на підлозі, як ковдра, подушка або підсилення. Надаються килимки для йоги.

** Коли: ** Кожну п’ятницю вранці з 9-10: 15 ранку

** Де: ** Володро
525 E Fairfield St.
Гладстон, або 97027
(Увійдіть через двері підвалу заднього двору)

** Вартість: ** $ 20 падіння
90 доларів за 5 класів (18 доларів за клас)
160 доларів за 10 класів (16 доларів за клас)

####

Готівка, Venmo або PayPal прийняті
.

** Угода про відвідування та скасування: **
** \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\ ***
** Ця подія обмежена в потужності, і якщо ви RSVP як "їдете", а потім не з’явиться, ви забороняєте іншій людині мати можливість відвідувати. Я прошу, щоб ви вшанували мій час та інші учасники, змінивши свій RSVP, щоб "не йти" протягом 24 годин, якщо ви більше не в змозі відвідувати цю подію. **