Joga v tme

✨ЙОГА В ТЕМРЯВІ✨
«Коли гасне світло, душа світиться».
🧘🏼‍♀️Ми запрошуємо вас на унікальний експериментальний урок йоги, де ви зустрінете найтихіший простір у собі.
Йога в темряві відбувається в кімнаті без світла - в безпечному, приємному середовищі, де учасники також мають м'які подряпини на очах повністю зануритися у внутрішнє сприйняття. Це не вистава, а свідомий, повільний рух, який допоможе вам глибоко відчути своє тіло.
💡Чому темрява?
У темряві мозок перестає покладатися на зір – найбільш переобтяжене відчуття в сучасному світі.
Це дозволить:
- заспокоїти нервову систему (темрява допомагає активувати парасимпатичну систему - відпочити та відновитися). система)
- поглиблення дихання та сприйняття тіла - без контролю чи порівнянь
- зміцнення інших почуттів - слуху, дотику, інтуїції, пропріоцепції
- глибший контакт із собою - з тілом, з емоціями, з душею
Зовнішній світ зникає в темряві. З’являється простір, у якому ми можемо чесно зустрітися з собою – без тиску, без удавання, без очікувань.
❓Для кого цей урок?
Ця м’яка, проста йога справді підходить для кожного тіла та кожної людини – навіть без попереднього досвіду.
Я буду вести вас у повільному темпі, з детальним описом позицій, з акцентом на внутрішньому досвіді та
💫Це не обов’язково. щоб "знати", як практикувати - просто будьте готові відчувати. 💫
Відчуйте темряву як шлях до світла✨
Приходьте відпочити. Приходь і відчуй себе. Відключіться від світу на деякий час.