Mindfulness Meditation Bootcamp – Late Summer Edition

## ** Ваше скидання кінця самея для фокусування, стійкості та енергії **

** Дата початку: понеділок 8 вересня по середу 15 жовтня - понеділок та середи, 19: 15–20: 45 **
** Estació del Nord Park, Barcelona **

Це не просто ще один клас йоги. Це ** WOODLICESS Bootcamp! **

Це кінцеве літо скидання-це ** 6-тижневе занурення високого впливу ** у рух, дихання та уважність, щоб посилити розум, врівноважувати емоції та зміцнити свою здатність зустрічатися з життям з присутністю та метою.

Тут, у Барселоні, вересень позначає новий старт. Робота, сім'я та нове оточення вимагають нашої найкращої уваги та енергії. Цей завантажувальний табір призначений для тих, хто хоче відчувати себе вкоріненим, з точністю думати та реагувати на виклики з непохитною стійкістю.

У кожному сеансі я буду тренувати ваше тіло, дихання та розум через сильно сплетений прогрес:

*** Йога Jivamukti: ** Динамічний, протікаючий рух для формування міцності, гнучкості та постійної концентрації.
*** Пранаяма: ** Древнє дихання, щоб пробудити енергію, заспокоїти розум і збалансувати нервову систему.
*** Обережність та медитація: ** Відпущення, радикальне прийняття та зустріч з життям без переваги.
*** Віпассана та любляча доброта: ** Глибоке, систематичне усвідомлення через тіло (як це навчається в традиції Віпассана), помічаючи відчуття, коли вони виникають і проходять, розчиняючи напругу на його коріння та відкриваючи серце співчуттям до себе та інших.

До кінця шести тижнів ви будете почувати себе чіткішими, спокійнішими, впевненішими та краще спати - з інструментарем практики, які ви можете застосувати на роботі, сім'ї та життя з місця внутрішньої сили.

***

** Деталі програми **

*** Тривалість: ** 6 тижнів (12 сеансів)
*** Коли: ** понеділки та середи, 19: 15–20: 45
*** Де: ** Estació del Nord Park, Barcelona
*** Місця: ** Макс. 5 учасників
*** Тільки повна програма-без випадків **

** Ціноутворення: **

*** Повна програма: ** € 240
*** прокат і прибирання йоги: ** 5 євро за сеанс або 60 євро для повної програми

** Тепер настав час скинути. ** Крок у осінь із силою, ясністю та балансом, які вам потрібно процвітати, незалежно від того, що приносить сезон.