Barcelona Mindfulness Meditation Group

Ласкаво просимо до розумної Барселони: Rewire, Awaken та Thrive!

🌿 Про нашу групу
Хола та ласкаво просимо до розумної Барселони, вашого нового святилища для медичної медитації в цьому галасливому місті. Натхненні трансформаційними вченнями Тара Брач, Джека Корнфілда, Крейга Гамільтона, Джо Диспензи та Ден Сейгеля, ми створили цю групу, щоб бути не просто глядкою медитації; Ми будуємо співчутливу спільноту, яка виховує розум, тіло та дух.

🎯 Наша місія
Наша мета виходить за рамки поверхні простого "присутності". Ми прагнемо принципово передати наш мозок на краще через багатий гобелен із понад 15 різних практик медитації. Ці різноманітні методи слугуватимуть потужними інструментами, які допоможуть нам пробудити до наших справжніх себе, глибоко зв’язатися з іншими та сприяти тривалому внутрішньому спокої.

👥 З ким ми хочемо зустрітися
Всі вітаються в нашому інклюзивному просторі! Від досвідчених медитаторів до абсолютних початківців, якщо вам цікаво зануритися вглиб своєї власної свідомості та вирушаєш у трансформаційну подорож, це група для вас. Ті, хто бореться зі стресом, шукає емоційної свободи або просто бажаючи збагатити їхнє життя через уважність, ми тепло запрошуємо вас приєднатися до нашої громади.

🗓 Що ми будемо робити
Ми регулярно зустрічаємось, щоб практикувати та обговорювати різноманітні методи медитації, включаючи:

- Керовані медитації: занурюйтесь глибоко у свій внутрішній світ через сесії під керівництвом експертів.
- Вправи на дихання: Оволодіння контролем дихання, щоб впливати на ваші психічні стани.
- ЛЮБОВІ МЕДИТАЦІЯ: Розвивайте співчуття до себе та інших.
- Медитації на сканування тіла: Навчіться налаштовуватися на мудрість вашого тіла.
- Мантри медитації: Використовуйте звук, щоб зосередити розум і підняти дух.
- Прогулянки медитації: Включіть уважність у рух.
- балансування чакри: вирівнюйте свої енергетичні центри для цілісного добробуту.
- Сфокусовані медитації уваги: ​​посилити свою розумову увагу та усвідомлення.
- Відкритий моніторинг: Розробіть гостре розуміння природи ваших думок та почуттів.

На кожному сеансі також може бути розмови про Дхарму, групові дискусії, сеанси запитань та вчення, глибоко вкорінені в сучасній мудрості.

🌺 Справжнє притулок
Я вірю в радикальне прийняття та справжнє притулок як суттєві шляхи до емоційного звільнення. Завдяки нашій практиці ми прагнемо розвивати спільну мову співчуття та відкритості, що дозволяє нам стикатися з життєвими викликами з рівномірністю та благодаттю.

🤗 Приєднуйтесь до нас
Ви раді переробити, пробудити і процвітати? Натисніть кнопку «Приєднання» зараз і вирушайте в цю подорож разом з нами. Ми не можемо дочекатися, щоб поділитися в цьому прекрасному дослідженні багатьох аспектів уважності та медитації прямо тут, у Барселоні.

З люблячою добротою,
Ед, розумний організатор зустрічі Барселони