Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

У розпал нашого напруженого життя ми рідко знаходимо час, щоб зупинитися та перевірити себе. Ці **щомісячні сеанси уважності** пропонують простір для уповільнення, відновлення зв’язку та підвищення обізнаності в групі підтримки. Незалежно від того, чи ви новачок у усвідомленості, чи вже маєте практику, кожне заняття надає прості, але потужні інструменти, щоб внести більше ясності, присутності та легкості у ваше повсякденне життя.

**Чого очікувати**
🌿 Керована медитація усвідомленості, щоб зосередитися на собі
🌿 Практичні вправи для розвитку усвідомленості та стійкості
🌿 Ніжні роздуми та обмін (необов’язково)
🌿 Техніки, які можна інтегрувати в повсякденне життя

Кожен сеанс унікальний, базується на різних підходах до уважності, але завжди ґрунтується на **практичному застосуванні**, допомагаючи вам перенести уважність у моменти реального життя, чи то на роботі, вдома чи в стосунках.

**Майбутні сесії**
📅 **П’ятниця, 31 жовтня** – 12:00 – 14:00

**Практична інформація:**
📍 **Розташування:** Fehrbelliner Str. 92, Пренцлауерберг, Берлін - Galerie Raum
🗣 **Мова:** англійська
💛 **Відкритий для всіх:** Попередній досвід не потрібен
💰 **Внесок:** На основі пожертв
🧘‍♂️ **Будь ласка, візьміть з собою подушку для медитації та ковдру (якщо можливо)**

**Реєстрація:** Оскільки кількість місць обмежена, надішліть електронний лист на [[email protected]](mailto:[email protected]), щоб зареєструватися принаймні **за два дні до сеансу.**

Будьте такими, якими ви є, незалежно від того, цікавитеся ви усвідомленістю чи просто потребуєте хвилинки, щоб подихати. Буду радий вас там бачити! ✨

https://www.mindfulnesswithcam.com/
https://www.instagram.com/mindfulnesswithcam/