Ця подія завершилася!
Pravidelná spoločná zenová prax
Регулярна спільна практика Дзен
Подія від: KWAN UM ZEN Košice
Місце проведення: Centrum MaJel Rovás, Alžbetina 655/42, Staré Mesto
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Серцем школи Кван Ум Дзен є практика
Наша практика полягає в тому, щоб мить за миттю повертатися до нашої первісної природи, яка існує ще до появи думок. Наш вчитель-засновник, дзен-майстер Син Сан, назвав це дуже просто: «Я не знаю». Це означає, що в кожну мить ми відкриваємося всьому, що нам здається, чітко сприймаємо і діємо з природним співчуттям і мудрістю на благо всіх істот.
Центри дзен шкіл Кван Ум Дзен у всьому світі пропонують навчання дзен-медитації через інструкції з медитації, щоденні ранкові та вечірні медитації, публічні лекції, навчальні бесіди, ретрити, семінари та громадське життя. Наші програми відкриті для всіх, незалежно від попереднього досвіду.
Мета школи – зробити цю практику дзен-медитації доступною для якнайширшого кола людей. Ми прагнемо допомогти людям знайти свій істинний напрямок і зробити свій внесок у покращення цього світу.
Регулярні практики в стилі школи Кван Ум Дзен регулярно проходять у Сантоша Йозі. Shala Center
< br/>18:30 вечірні пісні сутри
19:00 дзадзен медитація 2x25 хвилин
10-хвилинна медитація ходьби між сесіями
Докладніше про школу : https://kwanumzen.org
Чому ми тренуємося разом?
🧘♀️Підтримка спільноти практиків і колективної синергії
🧘♂️Обмін досвідом
🧘 Покращення дисципліни та рішучості
🧘♀️ Створення та підтримка звички практики в повсякденному житті
🧘♂️Посилення навчання та розуміння< br/>
Медитація дзадзен зосереджена на глибокій концентрації та самоаналізі
У дзадзен медитатор сидить у певній позі, зазвичай у вигляді лотоса (повністю схрещені ноги) або положення напівлотоса (частково схрещені ноги) він сидить. Зазвичай руки розташовані в «муді» (особливе положення рук), а спина пряма.
Основна мета дзадзен — заспокоїти розум і досягти стану внутрішньої тиші та ясність. Зазвичай увага зосереджена на диханні або на певній точці, наприклад, на спостереженні за природним ритмом дихання.
У дзадзен медитатор намагається не виявляти чи ідентифікувати думки, які виникають, а радше дозволити їм вони йдуть і повертаються до дихання, теперішнього моменту.
Під час дзадзен також відбувається процес самоспостереження та аналіз власних думок, почуттів, мотивацій і психічних станів. Це вміння зазирнути всередину себе і дослідити свої внутрішні переживання та переживання. Цей процес може включати різні аспекти, такі як:
Саморефлексія: глибокі роздуми над власною поведінкою, рішеннями та їх причинами. Це включає оцінку того, чому ми робимо певні речі та як наші припущення та переконання впливають на наші дії.
Самосвідомість: самоаналіз може допомогти краще зрозуміти себе, зокрема свої сильні та слабкі сторони, цінності та емоції. Таким чином ми можемо отримати чіткіше уявлення про те, ким ми є і що нас мотивує.
У багатьох духовних і медитативних практиках самоспостереження є ключовим інструментом духовного зростання та самопізнання. Це допомагає нам відкрити глибші аспекти нашої особистості та наших життєвих цілей.
Самоаналіз може допомогти вирішити особисті проблеми та конфлікти, розмірковуючи про те, що ми відчуваємо та чому вони відбуваються. Цей процес може розкрити нові перспективи та підходи до вирішення проблем.
Медитація за допомогою оспівування сутр 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Оспівування сутр у дзен-буддизмі і подібні традиції є не лише ритуальною дією, але мають глибокий вплив на духовне та емоційне життя практикуючого. Це допомагає сформувати практику та поглибити духовний досвід, створюючи середовище та атмосферу, які підтримують медитацію та духовне зростання.
Зосередження розуму: повторення сутр допомагає медитаторам зосередитися на конкретному тексті та звукі, сприяючи глибшому проникненню. занурення в духовну практику.
У груповій спільній практиці оспівування сутр зміцнюється відчуття єдності та згуртованості серед учасників. Спільний ритм і звук створюють колективну гармонію.
Співання сутр є частиною ритуалів, призначених для поглиблення духовного досвіду. (У дзен ці церемонії короткі, прості.)
Ритуали допомагають зберегти й точно виконувати традиційні практики, які зберігають автентичність і безперервність традиції. Вони також часто містять культурні елементи, які відображають цінності, історію та вірування цієї школи чи стилю (Кван Ум базується на корейському дзен-буддизмі). Ритуали посилюють і підтримують глибше переживання самої практики.
😐
Практика Дзен не підходить для людей із серйозними психологічними проблемами або тих, хто не має стабільного психічного здоров’я. У деяких випадках така практика може погіршити їхнє здоров’я.
Наша практика полягає в тому, щоб мить за миттю повертатися до нашої первісної природи, яка існує ще до появи думок. Наш вчитель-засновник, дзен-майстер Син Сан, назвав це дуже просто: «Я не знаю». Це означає, що в кожну мить ми відкриваємося всьому, що нам здається, чітко сприймаємо і діємо з природним співчуттям і мудрістю на благо всіх істот.
Центри дзен шкіл Кван Ум Дзен у всьому світі пропонують навчання дзен-медитації через інструкції з медитації, щоденні ранкові та вечірні медитації, публічні лекції, навчальні бесіди, ретрити, семінари та громадське життя. Наші програми відкриті для всіх, незалежно від попереднього досвіду.
Мета школи – зробити цю практику дзен-медитації доступною для якнайширшого кола людей. Ми прагнемо допомогти людям знайти свій істинний напрямок і зробити свій внесок у покращення цього світу.
Регулярні практики в стилі школи Кван Ум Дзен регулярно проходять у Сантоша Йозі. Shala Center
< br/>18:30 вечірні пісні сутри
19:00 дзадзен медитація 2x25 хвилин
10-хвилинна медитація ходьби між сесіями
Докладніше про школу : https://kwanumzen.org
Чому ми тренуємося разом?
🧘♀️Підтримка спільноти практиків і колективної синергії
🧘♂️Обмін досвідом
🧘 Покращення дисципліни та рішучості
🧘♀️ Створення та підтримка звички практики в повсякденному житті
🧘♂️Посилення навчання та розуміння< br/>
Медитація дзадзен зосереджена на глибокій концентрації та самоаналізі
У дзадзен медитатор сидить у певній позі, зазвичай у вигляді лотоса (повністю схрещені ноги) або положення напівлотоса (частково схрещені ноги) він сидить. Зазвичай руки розташовані в «муді» (особливе положення рук), а спина пряма.
Основна мета дзадзен — заспокоїти розум і досягти стану внутрішньої тиші та ясність. Зазвичай увага зосереджена на диханні або на певній точці, наприклад, на спостереженні за природним ритмом дихання.
У дзадзен медитатор намагається не виявляти чи ідентифікувати думки, які виникають, а радше дозволити їм вони йдуть і повертаються до дихання, теперішнього моменту.
Під час дзадзен також відбувається процес самоспостереження та аналіз власних думок, почуттів, мотивацій і психічних станів. Це вміння зазирнути всередину себе і дослідити свої внутрішні переживання та переживання. Цей процес може включати різні аспекти, такі як:
Саморефлексія: глибокі роздуми над власною поведінкою, рішеннями та їх причинами. Це включає оцінку того, чому ми робимо певні речі та як наші припущення та переконання впливають на наші дії.
Самосвідомість: самоаналіз може допомогти краще зрозуміти себе, зокрема свої сильні та слабкі сторони, цінності та емоції. Таким чином ми можемо отримати чіткіше уявлення про те, ким ми є і що нас мотивує.
У багатьох духовних і медитативних практиках самоспостереження є ключовим інструментом духовного зростання та самопізнання. Це допомагає нам відкрити глибші аспекти нашої особистості та наших життєвих цілей.
Самоаналіз може допомогти вирішити особисті проблеми та конфлікти, розмірковуючи про те, що ми відчуваємо та чому вони відбуваються. Цей процес може розкрити нові перспективи та підходи до вирішення проблем.
Медитація за допомогою оспівування сутр 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Оспівування сутр у дзен-буддизмі і подібні традиції є не лише ритуальною дією, але мають глибокий вплив на духовне та емоційне життя практикуючого. Це допомагає сформувати практику та поглибити духовний досвід, створюючи середовище та атмосферу, які підтримують медитацію та духовне зростання.
Зосередження розуму: повторення сутр допомагає медитаторам зосередитися на конкретному тексті та звукі, сприяючи глибшому проникненню. занурення в духовну практику.
У груповій спільній практиці оспівування сутр зміцнюється відчуття єдності та згуртованості серед учасників. Спільний ритм і звук створюють колективну гармонію.
Співання сутр є частиною ритуалів, призначених для поглиблення духовного досвіду. (У дзен ці церемонії короткі, прості.)
Ритуали допомагають зберегти й точно виконувати традиційні практики, які зберігають автентичність і безперервність традиції. Вони також часто містять культурні елементи, які відображають цінності, історію та вірування цієї школи чи стилю (Кван Ум базується на корейському дзен-буддизмі). Ритуали посилюють і підтримують глибше переживання самої практики.
😐
Практика Дзен не підходить для людей із серйозними психологічними проблемами або тих, хто не має стабільного психічного здоров’я. У деяких випадках така практика може погіршити їхнє здоров’я.