Shamanic Stretch

**Шаманська розтяжка** — це курс самообслуговування, терапевтичних рухів, розроблений, щоб допомогти вам налагодити зв’язок зі своїм найприроднішим Я. На цьому занятті ми дізнаємося, як слухати тіло та інтуїтивно віддаватися тому, чого воно прагне, за допомогою глибокого розтягування, самомасажу, дихання, зцілення звуками та екстатично-соматичних рухів. Цей клас надасть вам безпечний контейнер, щоб запам’ятати, що означає бути диким, вільним і повністю втіленим. Сама практика є керованою, але значною мірою самокерованою щодо якості та інтенсивності діяльності. Подумайте про цей досвід як про «Виберіть свою власну історію пригод». Shamanic Stretch призначений для БУДЬ-ЯКОГО ТІЛА, УСІХ статей, віком від 18 років. Рухи та розтяжки можна легко змінити для тих, хто має травми чи фізичні обмеження.

**Про вашого господаря:** Іда — трольквінна американського походження, яка практикує скандинавську систему магії, відому як Трольдом. Її медицина ґрунтується на природному зв’язку, анімізмі, шануванні предків, скандинавському язичництві та європейських народних традиціях. Щоб дізнатися більше про те, як ви можете працювати з Ідою, відвідайте [www.IdaCavewoman.com](http://www.idacavewoman.com/).

**Що одягнути:** Зручний одяг, який дозволяє рухатися всім тілом. Шари добре витримують коливання температури. Босоніж або на шкарпетках.

**Що взяти з собою:** Килимок для йоги, ковдру та пляшку води. Ви можете взяти з собою будь-які інші речі, які допоможуть вам комфортно лежати на підлозі. У студії є килимки для йоги та ковдри, якщо у вас немає своїх або ви забули. Також є стільці для тих, кому важко лежати на підлозі.

**Коли:** Щочетверга з 18:30 до 20:00

**Де:** The Way Home Studio
8435 SE Stark St
Портленд, Орегон 97216

**Пропонована пожертва:** $20-$30, але нікому не відмовлять
Приймаються готівка, Venmo або Paypal
[https://www.idacavewoman.com/payment](https://www.idacavewoman.com/payment)

**Угода про відвідування та скасування:**
**\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\***
**Кількість цієї події обмежена, і якщо ви відповісте на запрошення як «Буде», а потім не з’явиться, ви забороните іншій особі бути присутнім. Я прошу вас пошанувати мій час та час інших учасників, змінивши свою відповідь на «Не йду» протягом 24 годин, якщо ви більше не зможете відвідати цю подію. Якщо ви не будете виконувати цю угоду, вас буде видалено з цієї групи Meetup.**