Ця подія завершилася!
Soma Stretch
Подія від: Rekindle the Roots
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
**Soma Stretch** — це терапевтична практика рухів і дихання, яка зосереджена на відчуттях і досвіді тіла. Він включає дослідницькі рухи, які допомагають зняти напругу, покращити усвідомлення тіла та сприяти розслабленню, інтегруючи зв’язок розуму та тіла. Ідеальний спосіб завершити тиждень!
Це заняття має на меті заохотити вас довіряти вродженій мудрості свого тіла, одночасно надаючи вам сили рухатися новими динамічними шляхами. Протягом уроку ми працюватимемо із записаною музикою, розглядаючи різні рухові теми. Якість та інтенсивність цих заходів повністю залежить від людини. Soma Stretch доступний для БУДЬ-ЯКОГО тіла та ВСІХ рівнів досвіду. Діяльність можна легко змінити, щоб пристосуватись до травм або фізичних обмежень.
**Про вашого господаря:** Іда Кейввумен — американська трольквінна, яка практикує скандинавську систему народної медицини та магії, відому як Трольдом. Вона масажист із стажем понад 20 років, фасилітатор дихальної техніки та шаманський терапевт. Її творчість ґрунтується на природному зв’язку, анімізмі, скандинавському язичництві та європейських народних традиціях. Щоб дізнатися більше про те, як ви можете працювати з Ідою, відвідайте [www.IdaCavewoman.com](http://www.idacavewoman.com/).
**Що одягнути:** Зручний одяг, який дозволяє рухатися всім тілом. Шари добре витримують коливання температури. Босоніж або на шкарпетках.
**Що взяти з собою:** пляшку води. Килимки для йоги та ковдри надаються, але за бажанням ви можете привезти свої. Також є стільці для тих, кому важко лежати на підлозі.
**Коли:** По п’ятницях з 13:00 до 14:15
**Де:** Према Йога
10560 SE Main St, Milwaukie, OR 97222
**Вартість:**
* Дропіни 17 доларів США
* Щомісячне членство в студії: необмежена сума 110 доларів США на місяць (включає участь у студії, пряму трансляцію та записи)
* абонемент на 10 занять $140; добре протягом шести місяців
**Реєстрація:** [https://www.premayogamilwaukie.com/classes](https://www.premayogamilwaukie.com/classes)
**Щоб взяти участь, ви ПОВИННІ забронювати онлайн через програмне забезпечення для планування студії йоги. Для цього конкретного класу пряма оплата через Ida недоступна.**