Wolf Huddle – A Monthly Men’s Circle

Берлінські зими можуть здатися важкими. Wolf Huddle дає чоловікам шанс перезавантажити кожен місяць за допомогою роздумів, рухів і підтримуючих практик.

Коли ночі довгі й сонця мало, Берлін може відчувати холод і самотність. Wolf Huddle пропонує спосіб збалансувати це. Щомісяця чоловіки збираються, щоб займатися самообслуговуванням у спільноті підтримки.

Завдяки груповим та індивідуальним заходам ми досліджуємо психічне благополуччя, регуляцію нервової системи та прості стратегії, щоб заспокоїти та з’єднати в темні місяці — тактики, щоб підтримувати заряд окситоцинових батарейок.

Що ми будемо робити

Кожне заняття поєднує розмову, міркування, рух, навчання та необов’язковий платонічний дотик. Вам буде запропоновано назвати власні потреби, підтримати інших і приєднатися до вправ, розроблених групою: від рукостискань і підтримувального контакту — можливо, ніжного масажу чи інших способів, які ви хотіли б підтримати фізично — до дихальної роботи, вправ на саморегуляцію, ведення щоденника, оповідання історій або керованих візуалізацій.

Що це таке. для

Wolf Huddle запрошує до довіри та братських зв’язків, тепла та сили невимушеної компанії. Ми гуртуємося не як спортивна команда, а взаємна повага та підтримка наших відмінностей. Попутно ви можете звільнитися від самотності чи сорому та звільнити місце для ясності, турботи та радості.

Що це не

Не обійми чи випадкова зустріч. Це професійно облаштований, чутливий до травм простір, де ваші кордони вітаються, а ваш суверенітет є центральним.

֎ Візьміть з собою блокнот, ручку та зручний одяг

֎ Приміщення вільне від взуття, тому теплі шкарпетки вітаються.

֎ Є запитання? [email protected]. – zigmal.org – і керується двома фасилітатори;

Ганс із Zigmal e.V.
Сертифікований консультант із системної травми та тренер із дотиком із дванадцятирічним досвідом, який спеціалізується на чоловічих проблемах, якому подобається вносити глибину, креативність і гумор у мою роботу.

Карл-Хенрік
Співзасновник Група Unity Brothers, вчитель йоги Джівамукті, фасилітатор згоди та тренер із психологічним досвідом, які пропонують обґрунтований і співчутливий простір для чоловічих кіл.

Обидві пропонують чоловікам безпечний, живильний спосіб спілкуватися та переконатися, що нікому не доведеться проходити через темну пору наодинці — якщо вони самі цього не захочуть.

Можливо, це саме те, що тобі потрібно? Приходьте й переконайтеся самі!