Simple Ashtanga Yoga

У простому йозі Аштанга ми ** любимо! ** Аштанга йога :)

** Чому ми це так любимо? **

** 1) ** Ми любимо ** почуття після кожного сеансу **. Навіть після того, як практикував майже кожен день більше десяти років, організм все ще відчуває себе освіженим, напруженим, молодшим і здоровішим кожного разу. Це як залежність з перевагами.

** 2) ** В Аштанга йога ви отримуєте ** попрацюйте над основами **. Практика дозволяє занурюватися в глибину функціональності власного тіла та виявити основні принципи постави та руху. Будь -яке вдосконалення безпосередньо означає всі ваші щоденні заходи.

** 3) ** Існує ** чиста нескінченна глибина до відчуттів ** Ви можете відчути. Оскільки ви потрапляєте в один і той же рух кожного сеансу, ви дійсно їх добре знайомите. Зрештою, ви знайомитесь зі своїм тілом способами, про які ви, можливо, раніше не знали.

** Чому "простий"? **

Протягом багатьох років ми адаптували первісну послідовність йоги Аштанга, щоб бути трохи менш вимогливими до плечей та колін і простіше пройти, навіть якщо ви повний початківець або якщо це був грубий день, і ви не відчуваєте себе на вершині своєї гри. Незалежно від вашого початкового стану, ви будете більш оновлені, вирівняні та відремонтовані після цього.

Ми не практикуємо йогу як духовну традицію, а як методичний інструмент для досягнення фізичного та психічного самопочуття.

**, але простий не означає просто. **

Навіть у своїй спрощеній версії Аштанга йога буде дуже складною для пересічної людини. Досягнення комфортного повноцінного сидіння, відпочинку на підмоги або навіть просто тримати подих протягом усього сеансу, спочатку може бути непосильним, але ми обережно і продумано направляти вас, щоб ви могли опанувати свою практику в довгостроковій перспективі.

** Як це працює? **

Сама практика займає близько 60 хвилин. Після цього ми запрошуємо вас залишитися на чаю та поговорити про досвід або познайомитися. Але ми не будемо ображатися, якщо ви продовжите свій день :)

** Хто веде практику? **

Практику веде Піот. Він був знайомий з Аштангою йоги більше десяти років тому, і після того, як дізнався про послідовність у кількох студіях, продовжував практикувати щодня самостійно. Протягом багатьох років він спрощив послідовність та свій підхід і зараз навчає того, чого він дізнався.

** Якщо у вас є якісь питання щодо нас, чого очікувати або як взяти участь, будь ласка, не соромтеся писати нам! **