Barre / Pilates/ Dance/ Kids Yoga

Ця програма приносить енергію та потік до моїх динамічних та бадьорих занять пілатес та йоги! Я включаю різні елементи пілатесу та йоги, щоб створити унікальний яскравий клас, який залишить весну на вашому кроці та посмішку на обличчі.

Зосередьтеся на теперішньому моменті. Серед його переваг пілатес та йога допомагають покращити багато аспектів вашого життя.
Pilates & Yoga - це для тих людей, які хочуть динамічного класу та користуються перевагами цих двох чудових дисциплін. Ті, хто приєднується до цього класу на свіжому повітрі, знайдуть динамічну кардіо -програму, яка включає елементи йоги та танцю.

Пілатес та йога - це чудові дисципліни, які ідеально доповнюють один одного на фізичному та психічному рівні.
Результатом є сильне, гнучке, гармонійне та здорове тіло; На емоційному рівні: досягається висока ступінь поінформованості про тіло, це виключає психічний шум і розчиняє непотрібні закупорки та напруженість, це завдяки фізичній та тонітувальній практиці, яку забезпечує пілатес, або більше проводиться через йогу, тому ми вирощуємо фізичну і дуже повну психічну психіку
Дихання обох дисциплін - один із їх фундаментальних стовпів, але вони різні. Поєднуючи практику йоги та пілатесу, ми розробляємо чудовий інструмент, який можна використовувати як джерело енергії, і завдяки «коригуванню тіла», над якими працюють пілатес, такі як: плечовий пояс, подовження хребта, активація центру (електростанція) або розміщення таза ...
[https://www.instagram.com/valentina.freifeldless(https://www.instagram.com/valentina.freifeld)
.

Про обличчя йоги: Досвід омолодження з цим відновлювальним класом йоги та медитації! Пориньте себе в заспокійливу атмосферу берега, коли я проводжу вас через ніжні вправи на обличчі. Від піднесених підйомників щок до заспокійливих розтяжок чола, кожна поза створюється для посилення циркуляції та зняття напруги, залишаючи шкіру світиться природним сяйвом. Але справа не лише в фізичній красі - мій клас пропонує медитативну подорож для вашого розуму та душі. Синхронізуйте дихання рухом, щоб розтопити стрес і знайти внутрішній спокій серед безтурботного тла пляжу. Приєднуйтесь до нас, вітаючи всі рівні та здібності, і нехай океан вітер і тепле сонце надихає вашу подорож до внутрішнього та зовнішнього оздоровлення.