Breathwork and Parts Work + Microdose

**Erforschung von IFS und Atemarbeit: Die innere Oase, Verarbeitung aus sich selbst**

Diese immersive Sitzung lädt Sie zu einer inneren Pilgerreise ein – in die Stille, in die Weite und letztendlich in die Verbindung mit den tieferen Wahrheiten dessen, wer Sie sind.

Wir beginnen mit einer **optionalen Mikrodosis**, um Offenheit und Präsenz zu unterstützen. Es wird eine kurze Einführung in IFS geben – zu verstehen, was ein „Teil“ ist, was das „Selbst“ ist und die Beziehung zwischen ihnen. Von dort aus werden Sie sanft durch ein Atemarbeitserlebnis geführt, bei dem Sie die Möglichkeit haben, Ihr Inneres zu klären und sich zu verbinden. Dann werden wir in eine Visualisierungs- und Meditationserfahrung eintauchen, die von der Symbolik der Wüste inspiriert ist – riesig und frei von Ablenkung. In diesem Raum beginnen wir, uns auf die ruhige Stimme des Selbst einzustimmen und die Teile von uns zu treffen, die schon lange auf Kontakt, Mitgefühl oder einfach nur auf Raum zum Sein gewartet haben.
Die Reise verbindet **Internal Family Systems (IFS)** und **somatische Atemarbeit** und hilft Ihnen dabei, innere Muster zu erkunden, verbannte oder schützende Teile sanft zu treffen und Ihren Körper mit mehr Klarheit und Ruhe wiederzubeleben. Atemarbeit bietet eine dynamische Gelegenheit, das loszulassen, was bewegungsbereit ist – emotional, energetisch oder physiologisch.

Nach der Atemarbeit begeben wir uns in einen **sanften Integrationsraum** zur gemeinsamen Reflexion. Dies gibt Ihnen Zeit, Erkenntnisse zu verarbeiten und sich mit größerer Präsenz auf den Tag zu konzentrieren.

Egal, ob Sie neu in der Teilearbeit sind oder ein erfahrener Reisender auf Ihrem inneren Terrain sind, diese Sitzung bietet eine unterstützende Möglichkeit, langsamer zu werden, aufmerksam zuzuhören und sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.

**Du gehst mit:**
– Eine klarere Verbindung zur Selbstenergie
– Eine gefühlte Erfahrung von innerer Weite und Mitgefühl
– Ein symbolischer Anker (die Wüste), zu dem Sie in Ihrer Praxis zurückkehren können
– Gemeinsame Erfahrung, bei der Sie ohne Urteilsvermögen und mit Unterstützung gesehen werden können

Der Platz ist begrenzt, melden Sie sich also an, um sich Ihren Platz zu sichern!

**Betreten Sie diese Reise, spüren Sie Ihren Atem und verbinden Sie sich mit Ihrer Intuition.**
**Details:**
• Die Sitzung umfasst eine optionale Mikrodosis.
• Bitte kommen Sie 10–15 Minuten früher an, um sich einzuleben.
• Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung, Sie können aber gerne Ihre eigene mitbringen.
• Bitte essen Sie eine Stunde vor der Sitzung nichts Schweres.
• Am besten ist locker sitzende Kleidung.

**Haftungsausschluss:**
Durch die Teilnahme an dieser Veranstaltung erkläre ich mich damit einverstanden, dass ich für mein eigenes emotionales und körperliches Wohlbefinden und Verhalten bei dieser Veranstaltung verantwortlich bin, und ich entbinde die Organisatoren, den Veranstaltungsort und die Teilnehmer von jeglicher Haftung für etwaige Schäden oder Personenschäden, die durch meine Teilnahme entstehen.