8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

La atención de la atención plena (mente basada en la reducción del estrés) es un curso mundial de atención plena de 8 semanas. El objetivo del curso es promover el entrenamiento de atención plena de varias maneras y ejercicios.

El entrenamiento de mentalidad a largo plazo ayuda a hacer frente mejor a situaciones estresantes, contribuye a la regulación emocional, la estabilidad física y mental, las relaciones más vívidas y, en general, a un mejor conocimiento de sí mismo, permitiendo un mayor equilibrio a la vida. En Massachusetts en los Estados Unidos, conecta las enseñanzas orientales con el conocimiento de la medicina occidental y es verificado por varios estudios científicos.
Cuándo: 28.4. - 16.6.2025 (8x siempre el lunes), 18:45 - 21:15
Día de atención plena 31.5.2025 (sábado), 10:00 - 16:00
¿Dónde: Santosha Studio, Industrial 6, Ruzinov ajustar el precio si se encuentra en una situación de vida desventajosa)
Tamaño del grupo: 4 - 10

después de que se complete el recorrido de la vida? certificado. El certificado se confirma por la participación del curso en el caso de que desee continuar con el curso del profesor MBSR MBSR. El certificado no tiene derecho a enseñar la atención plena. href = "https://docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit"> https: //docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit
Más información sobre: ​​
web: www.livemindly.sk [email protected]
móvil: 0902 910 870

Necesita en lugar de usar reacciones automáticas que ya no funcionan ya no trabajan.
- dependerá menos de su entorno y seguirá más según lo que es beneficioso para usted.
- Será más consciente de las señales de su propio cuerpo, que es favorable para él, y viceversa, que ya no es beneficioso para él. Esto le permitirá cuidarse mejor y esto aumentará la calidad de su salud.
- Aprenderá a reducir la velocidad, a alejarse del virus de sus pensamientos y disfrutar de pequeñas cosas en la vida cotidiana
- aprenderá técnicas verificadas y construirá un régimen regular que lo apoyará incluso después de que termine el curso. Mindfulness, práctica de 6 horas de atención plena
- Durante la reunión desarrollaremos la atención plena a través de múltiples ejercicios: meditación de atención plena, movimiento gentil consciente, bodyscan y varias otras actividades de atención plena
Compartir en el grupo le permite consultar incertidumbres, inspirar y apoyarnos mutuamente
- Cada semana también tratamos con el tema seleccionado como. Estrés del tema: lo que nos estresa, cómo aliviar el impacto del estrés o como más conscientemente para responder a
- Otros temas son, por ejemplo. Una comunicación observable que conduce a mejorar las relaciones o el tema de cómo cuidarse y encontrar un equilibrio
- Antes del curso, se llevará a cabo una consulta individual no vinculante para obtener más información sobre el curso. Después de que el curso esté disponible, la consulta final voluntaria. Actas)
- Consulta final después del curso (30 minutos)

Profesor: Boris Lapin
Mindfulness (atención plena) He estado involucrado desde 2016. Desde entonces, he completado varias bocas de meditación (5-20 días) con varios maestros de Eslovaquia y en el extranjero y la boca mensual. Regularmente dirigía la meditación abierta y el curso MBSR. También hago el ejercicio de Tai Chi y Chi Kung bajo el liderazgo de José Luis Serra. El curso estaba bajo el liderazgo de maestros de meditación experimentados de varios países europeos con varias horas otorgadas en la enseñanza 240 (total 840).
Estudié relaciones internacionales y durante 15 años trabajé en el sector financiero.
La mindad es una forma de vida de toda la vida, que se basa en cultivar valores como la paciencia, la aceptación, la incertidumbre o el amor que conducen a una mayor libertad, equilibrio y satisfacción. agregar. "