MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Friedenau

Reduzca su estrés: entrenamiento nocturno MBSR en 8 semanas

Un estilo de vida consciente te ayuda a reducir el estrés en tu vida y trabajo cotidiano. Esto ha demostrado esto varias veces estudios científicos que han examinado la capacitación nocturna de MBSR según Jon Kabat-Zinn.

Este curso es adecuado para principiantes y todos los que

-Hant para descubrir los beneficios para la salud de la atención plena
-Sich quiere sentirse menos estresado
-Ihre las relaciones quieren mejorar
-Teit necesita bajar y descansar.
-Se necesite una nueva perspectiva
-Aprender la meditación y sentirse más tranquilo
-Ihre quiere profundizar la práctica de meditación personal
-Creativo y abierto para nuevas ideas quiere ser más abierta
-Arearía traer alegría a tu vida

Lo que aprenderás

Se tratan los siguientes temas principales:
-¿Coco funciona nuestra percepción?
-Habel de la investigación actual del estrés
-El patrones de estrés personales reconoce
-Conduciendo con pensamientos que aumentan el estrés (por ejemplo, reflexionar)
-Ancuente con sentimientos difíciles como ira, ira, miedo o melodía depresiva
-Mein Communication
-Self -Riticismo y compasión

Solo con el registro: [email protected]

Más información en: https://minfulwork.de/event/mbsr-8-wochen-kurs-sbewachei- derachtamkeit-nach-jon-kabat-zinn-in-berlin-frieden-4/

Obtiene 5 instrucciones personales de meditación MP3 y un libro de cursos detallado para la práctica en el hogar.

** 8 x miércoles, desde las 7:00 p.m. a las 9:30 p.m., 24 de septiembre; 01.10.; 08.10.; 12.11.; 19 de noviembre; 26.11.; 03.12.; 10.12.2025 (en las vacaciones de otoño y el 15 de octubre y el 5 de noviembre) **
** Día de la atención plena: ** Sol. 23.11.2025, 11:00 a.m. - 4:00 p.m.

El curso está planeado como un curso de presencia. Regístrese para una discusión preliminar gratuita, que es necesaria para participar en el curso, a: [email protected]

Tarifa del seminario: 380 euros (Reducción/pago a plazos posibles)