Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

En medio de nuestras ocupadas vidas, rara vez nos tomamos el tiempo para hacer una pausa y verificarnos con nosotros mismos. Estas ** sesiones mensuales de atención plena ** ofrecen un espacio para reducir la velocidad, volver a conectar y cultivar una mayor conciencia en un entorno grupal de apoyo. Ya sea que sea nuevo en la atención plena o tenga una práctica existente, cada sesión proporciona herramientas simples pero poderosas para brindar más claridad, presencia y facilitar su vida diaria.

** Qué esperar **
🌿 Una meditación de atención plena guiada para centrarse
🌿 Ejercicios prácticos para desarrollar conciencia y resiliencia
🌿 Reflexiones y compartir suaves (opcionales)
🌿 Técnicas que puede integrar en la vida cotidiana

Cada sesión es única, se basa en diferentes enfoques de atención plena, pero siempre se basa en ** Aplicación práctica **, ayudándole a llevar la atención plena a los momentos de la vida real, ya sea en el trabajo, en el hogar o en las relaciones.

** próximas sesiones **
📅 ** 29 de agosto ** - 12:00 PM - 2:00 PM

** Información práctica: **
📍 ** Ubicación: ** Fehrbelliner Str. 92, Prenzlauerberg, Berlín - Galerie Raum
🗣 ** Idioma: ** Inglés
💛 ** Abierto a todos: ** No se necesita experiencia previa
💰 ** Contribución: ** Donación basada en la donación
🧘‍️ ** Por favor traiga una almohada de meditación y una manta (si es posible) **

** Registro: ** Dado que el espacio es limitado, envíe un correo electrónico **[email protected]** para registrarse al menos ** dos días antes de la sesión. **

Ven como eres, ya sea que tenga curiosidad por la atención plena o simplemente necesite un momento para respirar. ¡Me encantaría verte allí! ✨

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