Silovo-kondičný tréning v CrossGyme

⚔️ AROO Spartania ⚔️

📌 El jueves (11.07.2024) volveremos a cruzar la zona de confort en el entrenamiento llamado "Entrenamiento de fuerza y ​​fitness en CrossGym" 🏋️‍♀️
< br/>✊ El entrenamiento en CrossGym incluirá algunos ejercicios de fuerza, ejercicios de agarre y también algunos ejercicios de acondicionamiento, mientras que todo el entrenamiento será como una hora y media de una carrera simulada Spartan Race SPRINT 🔴

ℹ️ En tal entrenamiento estarás esperando, por ejemplo ℹ️< br/>
1️⃣ Monkey Bar
2️⃣ Tubing
3️⃣ Escalada con cuerda
4️⃣ Gatear
5️⃣ Saco de arena
6️⃣ Clavijas de escalada
7️⃣ Equilibrio
8️⃣ Escalada en pared
9️⃣ Tirar de una polea
🔟 Prueba de memoria

ℹ️ Este entrenamiento tiene las siguientes ventajas ℹ️< br/>
🏬 El entrenamiento se realiza en el interior, es decir, en el calor.
🚿 Posibilidad de ducharse.
🏋️‍♀️ Equipo CrossGym (muchas ayudas para el ejercicio).
🎵 Entrenamiento sonoro (Todos se ejercitan mejor con música).
🍫 Puedes comprar, por ejemplo, una barrita proteica, bebidas y mucho más.

ℹ️ Estos entrenamientos se realizarán según los días designados. en el calendario, los martes y jueves a las 19:30 en la dirección ℹ️

📁 Dolné Rudiny 1, 010 01 Žilina 📁

ℹ️ Qué traer ℹ️

👕 Ropa adecuada para hacer ejercicio
🧣 Toalla (ya sea para secarte el sudor y una toalla que usarás después de la ducha).
👞 Calzado de recambio.
💰 Importe 6€ de entrada. fee.
🔥 ¡Buen humor y ganas de destruirte!

👌 Eso sería probablemente todo Spartania. Creemos que estas formaciones te gustarán y que las disfrutarás muchísimo, por supuesto, ¡todos son bienvenidos! 🤘

🌬️ ¡Basta de hablar, nos vemos el jueves a las 19:30 amigos! 💪
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⚔️ AROO ⚔️