Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné

🤰 YOGA GRAVID - nouveau cours à partir du 25 mars✨

Nous invitons les futures mamans à un cours de yoga gravide de 8 semaines - un mouvement bienveillant et conscient qui soutient le bien-être corporel et mental pendant la grossesse.

Le yoga gravide aide à :
- détendre le dos, le bas du dos et les hanches
- améliorer la posture et la flexibilité pelvienne
- favoriser la circulation sanguine et l'oxygénation du corps même des bébés
– soulager les problèmes digestifs, les gonflements et les tensions
– apprendre la respiration consciente utile lors de l'accouchement
– réduire le stress et l'anxiété, favoriser la paix intérieure
– approfondir la connexion avec le bébé
– renforcer la confiance en son propre corps et la préparation à l'accouchement

Pour qui :
Le cours s'adresse aux femmes enceintes à partir de la 12ème semaine de grossesse.

Informations pratiques :
🗓️ Date : à partir du 25 mars 2026, tous les mercredis à 16h50
⏳ Durée : 8 semaines
👉 Possibilité d'inscription à 4 cours (avec grossesse plus avancée)

💰 Tarif :
96 € cours complet / 48 € demi-cours

📩 Inscription : [email protected]
📲 Téléphone : +421 948 143 254

Nous avons hâte de vous voir 🤍

💛 Le cours sera animé par Nelka Brezániová
une instructrice de yoga du centre Radosť de Žilina, spécialisée depuis plus de 7 ans dans le travail avec les femmes enceintes et les femmes après l'accouchement.

Elle est venue au yoga pendant sa propre grossesse, alors qu'elle attendait son fils. Grâce au yoga, aux mouvements conscients et aux exercices de respiration, elle a survécu à une grossesse harmonieuse et à un accouchement magnifique et conscient.

Elle croit que lorsqu'une femme se connecte plus profondément avec son bébé pendant la grossesse, trouve la paix intérieure et la confiance en son corps, l'accouchement et la maternité peuvent être une expérience naturelle et aimante.