Jóga v tme a relaxácia s tibetskými miskami

Una pratica di Hatha Yoga profonda, estesa e introspettiva, tutti bendati. Successivo rilassamento accompagnato da ciotole e altri strumenti vibranti. Una pratica che aiuta ad attivare la visione interiore e una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

In molti ambiti della nostra vita, facciamo molto affidamento sulla vista. Ecco perché guardiamo principalmente verso l'esterno, invece di rivolgerci verso l'interno. La stessa cosa accade spesso durante la nostra pratica yoga. Raramente chiudiamo gli occhi e scegliamo di concentrarci su asana e transizioni affidandoci ad altre sensazioni del nostro corpo.

Esercitarsi con gli occhi bendati, però, ci costringe ad attivare altri sensi, a percepire lo spazio e soprattutto il nostro corpo in un modo completamente diverso. Rivolgiamo la nostra attenzione verso l'interno e fin dall'inizio la pratica inizia ad indicarci un nuovo percorso: il percorso dell'ascolto interiore, della percezione del proprio corpo, degli equilibri, dei confini, dei blocchi e delle paure.

Una pratica toccante, capace di toccare le corde profonde presenti in ognuno di noi.

PROCESSO DELL'INCONTRO:

Durante tutta la lezione, i nostri occhi saranno delicatamente coperti con una maschera leggera (come si usa nel sonno). Quando eliminiamo gli stimoli visivi, iniziamo a percepire più suoni, vibrazioni, il tocco del tappetino e il ritmo del nostro respiro.

Non si tratta di prestazioni fisiche, ma di risvegliare l'intuizione e creare un'esperienza che potrebbe non essere così intensa nella normale pratica dello yoga. Il ritmo dell'esercizio sarà lento, forse addirittura ristoratore, perché con gli occhi coperti sarà importante sentirsi sicuri e spostarsi agevolmente da una posizione all'altra.

Al termine ci aspetta un bellissimo e lungo e profondo rilassamento, accompagnato dalle vibrazioni delle campane tibetane e di altri strumenti che esalteranno lo stato di pace interiore. Se qualcuno non si sente a suo agio con gli occhi coperti, può togliersi la maschera in qualsiasi momento.


📍STUDIO TVOJA YOGA, Banská Bystrica
🧘‍La lezione è condotta dalla docente Daniela.
⏳ Durata: 80 minuti.
💰 Contributo: € 14 / € 13 per i membri del club Tvoja Yoga.

Questo l'evento non si applica alla carta MS e UP Balansea

Accedi: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1372043